首頁 生活知識 流行界長青樹保羅·麥卡尼養身之道

分享
文章

流行界長青樹保羅·麥卡尼養身之道

草根影響力新視野 喬依絲編譯

相信大家對《Hey Jude》、《Let It Be》等經典不敗的流行樂曲耳熟能詳,這些歌曲是來自英國搖滾樂團披頭四(The Beatles)成員保羅·麥卡尼(Paul McCartney)之手。現年78歲的麥卡尼被《金氏世界紀錄大全》記載為流行音樂史上最成功的作曲家,獲得英女王親頒爵士頭銜、無數權威大獎加持榮耀以及二度入圍搖滾名人堂,至今仍然活躍於流行樂壇。能夠成為音樂界的長青樹,除了出眾的才華之外,持續不斷的健身運動 包括倒立以及與亞歷·鮑德溫(Alec Baldwin)的練習瑜伽 是他保持屹立不搖的祕訣之一。

披頭四樂團創始人之一的保羅·麥卡尼至今仍在工作及創作新的音樂,甚至在Covid-19全球疫情開始之前,他還在演唱會上表演。根據《富比士》的報導,麥卡尼在2019年的個人表演中票房收入超過1億美元。是什麼讓這位七旬老翁保持活躍呢? 答案是「規律的運動」。麥卡尼在最近一次podcast的訪談中提到個人的運動習慣,他說「我有一個非常明確的例行程序,沒有私人教練,只有我一個人。」首先,麥卡尼會在墊子上做很多動作,包括伸展雙腿並使用泡綿滾筒,接著再轉至多功能訓練器材,有時,他會為了增加有氧運動而做一些跑步。他在每個鍛煉部分做大約5到10分鐘,「這不是一個很大量的鍛煉,但是對我而言很棒,我喜歡這一套運動方式,」他說。

JMOY1401

整套鍛煉中,倒立是麥卡尼最愛的部分,他說「如果我在健身房裡,每個人都忙著做超強重訓,我會在運動結束前來個倒立,保證令人印象深刻。」此外,這位音樂家還會定期與一群朋友練習瑜伽,包括美國知名演員亞歷·鮑德溫,麥卡尼稱這群朋友為“The Yoga Boys”(瑜伽男孩)。

麥卡尼在podcast上分享「吃素」也是他保持健康的另一種方式。自20世紀70年代後期以來,遠遠早在以植物為主的飲食成為流行趨勢之前,麥卡尼就一直是素食主義者。他在2018年9月的一次採訪中表示「如今大家可以吃到很多元化的素食選擇,在過去的年代,我們只有剛煮熟的豆芽菜可以選擇。」

這位當代文化的傳奇代表除了健身及吃素習慣之外,他還喜歡騎馬,這是他與第一任已故妻子琳達·麥卡特尼(Linda McCartney) 共同發展的嗜好。

Reference

78-year-old Paul McCartney’s fitness routine includes headstands and yoga with Alec Baldwin

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
流行界長青樹保羅·麥卡尼養身之道 Stella McCartney 2016 Eyewear Trunk Show 蜘蛛人女友艾瑪史東的6個秘密--VOGUE時尚網 演唱超時 兩大搖滾巨星遭喊卡 英國2016里約奧運隊服邀來Stella McCartney操刀設計 成功並非偶然!獲得成功需要經過「十年歷練」?從披頭四、神童莫札特創造的奇蹟分析... 唱〈Don't Cha〉會暴露你的年齡?!10首今年邁入10歲的歌│妞新聞 帝國大廈和iHeartMedia將向托尼-班奈特90年來的標誌性音樂致敬 60位明星為環境挺身!Vivienne Westwood守護北極攝影展於倫敦地鐵站展出 【好書推薦】《公民課該學的事:從自己出發,和社會好好相處》披頭四的一千二百小時 normcore風之後是什麼?試試風行歐美自然有機風 「艾倫秀」逼問暖男奈爾感情狀態 竟改戀上反骨蕾哈娜?! 歐洲年度之樹 領頭羊!王力宏斜槓慧眼助攻 開中式「植物性人造新餐肉」先河 泰勒絲新輯再刷告示牌紀錄 發片一度強碰「他」考慮延後出輯? 呃.....全都是禮服惹的禍!!歷年Met Gala冏況大公開,蕾哈娜的也太難堪了吧~│Styletc樂時尚 保羅麥可尼力挺女婿拍電影《歡迎光臨貝拉的奇幻花園》砸300萬打造英式庭園 湯姆克魯斯竟然有雙胞胎姊姊!她的真實身分竟然是...這樣的基因太可怕了! 馬世芳的披頭八講筆記:成長與崛起(1940-1963) 陰戶博物館 英國藝術家徵求各國女性私處
大家都在看
「邪降」真實事件直擊? 廢棄養老... 福原愛親筆信「會共同面對問題」 ... 高雄大樹槍擊兩死命案 嫌犯落網... 幸福都假的? 日媒直指福原愛被欺... 野生蔡依林現身 網友秒抓包:是新... 全台最長姓名又換人! 「25字名... 快新聞/萬華傳槍響!嫌犯拒捕朝警... 快新聞/白家綺順利生下第4胎! ... 侯佩岑母嘆「萬般皆是命,命點不由...

首頁 生活知識 流行界長青樹保羅·麥卡尼養身之道