感覺疲勞、全身痠痛是現代人的通病，台灣人有多愛用痠痛貼布，健保署統計，每年就要貼掉超過四億片，用量驚人，但是使用貼布可能會有過敏紅癢，也有藥物殘留風險，泡澡之外，物理治療師也建議可以透過熱敷改善血液循環、緩解痠痛。
上班敲鍵盤、下班滑手機，現代人久坐姿勢不良，全身硬梆梆，很多人解痠痛自己找方法，民眾說，「因為我是做甜點，所以我脖子很痠，平常可能會去按摩。」，現代人通病，也讓市面上貼布百百種，但物理治療師提醒，貼布貼久了可能會有皮膚紅癢，或藥物殘留問題，不妨可以試試別的辦法。
運動物理治療師蔡維鴻表示，「痠痛貼布它是比較屬於化學性的因子，它可以舒緩肌肉，但是長時間下來，比較容易會造成皮膚的負擔，一般我們會建議說，用熱敷的方式，其實是比較簡易可以取得的，那可以幫助我們的肌肉放鬆。」，大範圍熱敷可以緩解肌肉不適，天冷時也變成保暖小物。
促進血液循環，但溫度跟時間也要拿捏好，蔡維鴻說，「用40到45度的熱敷，皮膚的感覺為主，不要太燙也不要造成水泡，那你可以用一層毛巾，稍微包覆。」
蔡維鴻還說，「你做你的文書作業，使用電腦，身體就比較自然的直立，比較輕鬆。」，最重要的還是平日就養成良好坐姿習慣，痠痛減少用藥，如果不方便泡澡，可局部熱敷保養，讓身體負擔降到最低。
（民視新聞／林秀宜、廖文璞 台北報導）
