聲音是最好的能量
在中醫的四診心法「望、聞、問、切」中，望診指的是「看」，從病患的氣色對照可能的病症；問診指的是「問」，透過詢問患者的回答中，去找出病症的來源；切診，指的就是「把脈」，依照患者的脈象來判斷氣血與臟器的問題；而所謂的聞診，其實就是音療的一種。
中國古代認為音樂可以修身養性，平衡身心，而加入中醫治療疾病的原理之後，便發展出運用「五音」──宮、商、角、徵、羽（宮、商、角、徵、羽是音樂中組成各種音階的五個最基本音級），來調整改善病人的健康系統。
當我們在聽音樂時，音樂會發送出不同頻率和波長的能量，而這些不同頻率和波長的能量會傳送至臟器，與其產生共振；一旦有了共振，臟器就會開始活化、開始作用，促使其正常運作，如此一來，身體的疾病自然就能夠改善。
舉例來說，當病人有失魂（精神不集中）、失眠，或是內分泌失調的問題，因為「肝主魂」，中醫師就會針對肝臟來做調理，以五行對應臟器的相生相剋關係，利用穴道治療或是開立中藥方調理肝經、疏通肝火。
如果以自然發音方式，便是從五音對應五行的理論進行保健，請對方聆聽「角樂」。根據我的經驗發現，聆聽角樂一段時間之後，角樂所發出的波長會共振到肝的臟器，使肝臟產生能量，開始活化運作，因此精神不集中的問題慢慢就能獲得改善，失眠問題也逐漸迎刃而解。
不只聽音樂，自己發音更有效！
如果你仔細觀察身邊的人，會發現一個有趣的現象，那些很愛說話、說話直率又大聲的人，不但個性開朗，健康情形也較佳；而一些比較沉默寡言的朋友，往往容易感覺身體不適，大小病症層出不窮。對於平日話不多的人，我建議可以多唱歌，唱一些節奏輕快的歌，盡量讓自己發出聲音來，這對於健康很有幫助。
我們透過了一些研究也發現，時常與他人進行聲音互動的人們，身體往往比較健康，最重要的是，自律神經系統比較平衡。
音療可以緩解許多疾病症狀的成效，在德國及美國的醫學研究中心早已得到證實，目前也被廣泛運用於臨床治療上。像是北京西苑醫院就以音療當作處方，用它來治療患者，他們在肺癌病房播放「商」樂，在肝癌病房播放「角」樂，如此長期實行下來，病患的健康狀況都得到相當程度的改善，足見音療的效果實在不容小覷。
在多年的醫學研究中，我利用科學儀器實驗後也發現，不只是聽音樂，聆聽各種不同波長的聲音，對於改善身心健康也有幫助。當我們發出「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」這五個音，這些波長頻率的能量可以達到促使臟器共振的效果，尤其是在預防和緩解肝、心、脾、肺、腎方面的疾病成效非常好，而我將此自然發音法，稱之為「注音符號養生法」。
自己就能簡單進行的「注音符號養生法」
「注音符號養生法」，是個不受場地限制、不用排隊預約等醫生候診，自己就可以簡單進行的保健方式。
唯一要特別注意的就是，盡量不要在子午流注午間十一點至一點，及晚上十一點至凌晨一點這兩個能量最強的時段發音，因為在這兩段期間，人體受到了自然磁場的影響，面臨一個交接狀態，細胞非常活躍，不適合使用外力刺激使其更躁動。除此之外，自然五音法並沒有其他限制，只要時間允許，不論是在家、在辦公室，都可以進行，一天一次，只要發音五分鐘左右，一段時間之後，就能夠看見健康！
◎發「ㄥ」、「ㄤ」、「ㄚ」和「ㄨ」音，戰勝青春痘
青春痘又稱痤瘡或是粉刺。在西醫來講，這種情況是因為皮膚沒清潔乾淨，導致毛囊堵塞所引起的發炎，治療方式多為從臉部清潔上著手，搭配消炎藥方及清淡的飲食來做調整。
但在中醫而言，除了調理外在之餘，還得從體內的五臟「肝、心、脾、肺、腎」著手，使其達到平衡，才能夠徹底消除發炎，解決青春痘的問題。
◎體質燥熱的痘痘，發「ㄥ」、「ㄤ」音
不少成年女性如果是因為吃到辛辣、口味太重的食物導致長痘痘，通常可能是原本的體質本身就比較燥熱，所以只要一遇到刺激，就更容易引發脾胃濕熱，使得臟腑蘊熱阻塞而引起青春痘。因此，不妨從脾胃著手，基於「母病犯子」中的「實則瀉其子」原則，降低肺部火氣來調理脾胃問題，可以多發「ㄥ」、「ㄤ」音來幫助排除濕熱現象。
◎熬夜形成的痘痘，發「ㄚ」音
若臉上的痘痘是因為熬夜的關係而形成，當交感、副交感神經作用失去平衡，身體的免疫力也會跟著下降，此時，細菌很容易侵入人體造成發炎，主宰「元神」的肝臟也容易發炎，導致肝火上升、內分泌失調的問題。因此，我建議熬夜長痘痘的人多發「ㄚ」音來改善，當然，更重要的是要盡快調整正常作息，才能夠回復自律神經平衡，跟痘痘的煩惱說再見。
◎青春期多發「ㄨ」、「ㄤ」音
另外，還有一些媽媽們會煩惱自己正值青春期的寶貝兒女，臉上長滿了名副其實的「青春痘」該怎麼辦？萬一孩子用力擠壓會不會留下疤痕？像這些時候，我會建議她們請孩子多發對應腎臟的「ㄨ」音及肺臟的「ㄤ」音來改善情況。
中醫說「肺為腎上之水」，肺跟我們身體的排毒、皮毛有關，會長青春痘與肺臟有很大的關係，但是在孩子青春期的時候，腎會大量消耗掉肺臟的能量，使得肺臟功能變弱。肺臟一旦變弱，免疫力就會下降，導致細菌在皮膚或者毛囊上孳生，所以，針對這樣的狀況，一定要同時調理腎臟及肺臟，才能根治青春痘的問題。
此外，青春期的孩子皮膚較容易出油，選擇正確的洗面乳、少吃辛辣油膩的食物、保持充足睡眠等等，都是可以由內而外改善調理，再搭配自然五音法的效果，相信告別「痘花臉」並不困難！
本文摘自《一天5分鐘，注音符號養生法：運用「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」5個注音符號，就能讓你身體好健康！》
【本文由平安文化提供，未經授權，請勿轉載】
