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有腹肌是一件很ROCK的事 徐若瑄傳授鍛鍊秘訣

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有腹肌是一件很ROCK的事 徐若瑄傳授鍛鍊秘訣

(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)

台灣運動人口隨著健康意識不斷增加,根據體育署公布,2020年參與運動人口的比率是82.8%,顯示民眾對於體態與肌肉維持的重視度。台灣醫用雷射光電學會、形體美容外科醫學會與腹肌ROCK形象大使徐若瑄(Vivian)攜手出席記者會,共同推薦擁有增肌減脂的「腹肌ROCK」增肌減脂體雕設備,協助民眾在減脂的同時,可同時增肌與減少內臟脂肪比例。 

30分鐘達到2萬次仰臥起坐效果 身體動態美更勝靜態美
根據國際整形外科統計,目前醫美服務第一名是胸部,第二是抽脂、腹部整形,近來因民眾對於手術風險低、安全性高,也不怕留下傷疤的非侵入式體雕興趣度高,因此推薦通過衛福部、美國FDA、歐盟CE及TFDA認證的腹肌ROCK設備,其先進的HIFEM專利高強度聚焦磁能技術可直接觸發運動神經元,30分鐘就可以達到2萬次的肌肉超極限收縮,因此經過4次30分鐘完整療程,就可平均增肌16%,減脂19%。

徐若瑄表示,她一直保持運動習慣,再搭配健康飲食來維持體態,但產後要維持很不容易,光是減脂是不夠的,透過每周的肌力訓練,增加基礎代謝率,目的就是讓自己擁有更完美的線條。她親身體驗過這台機器後,顛覆了她對瘦身的想像,「因為它不僅能增肌還能同時減脂,但增肌並不是練成像金鋼芭比,而是提升運動時身體的燃脂力,加上它是非侵入式的,因此讓我更覺得安心,簡單來說這台機器讓我體驗到身體的動態美,使用後身體的肌肉看起來更有力量、更健康、更有活力朝氣,這種有力量的美,是靜態美比不上的。」

30歲後肌肉量每年以1%速度遞減 增肌能提高新陳代謝養成易瘦體質
形體美容外科醫學會楊弘旭理事長指出,肌肉約佔人體的36~45%,無論男女年過30,肌肉量每年以1%的速度遞減,到了50歲身體的肌肉組織會萎縮30%,因此身體會逐漸累積脂肪,即便體重一樣,也會因為肌肉量的多寡產生身形的變化,這是因為每公斤肌肉所燃燒的卡路里是脂肪的10倍,而體積卻只有脂肪的1/3,也就是說增肌能提高人體的新陳代謝,幫助民眾養成易瘦體質。 

台灣醫用雷射光電學會理事長彭賢禮則表示,2021年美國JCD醫學期刊發表腹肌ROCK對內臟脂肪能平均減少14.3%的臨床研究數據,此項成就醫療科技應用在體態與健康管理上來說,是一項具指標的突破。

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