美國老人醫學研究組織(Gerontology Research Group)認證的最長壽美國公民─116歲的海絲特．福特(Hester Ford)17日逝世。她出生那年冰淇淋甜筒問世，巴拿馬運河(Panama Canal)才剛動工。在醫學科技不斷試圖延長壽命之際，就如同許多人瑞一樣，福特並沒有所謂的長壽祕訣。
富裕生活≠長壽
福特1905年出生於南卡羅萊納州農村，在棉花田裡辛苦討生活，14歲就結婚，15歲當媽媽，生過12個孩子，守寡逾半世紀不曾再婚。顯然，這位美國人瑞的長壽，並非來自生活的富裕愜意。
晚年的福特每天早餐都會吃半條香蕉，到屋外走走，玩拼圖，聽福音音樂，到了112歲還能背誦聖經章節。對於自己如何保持長壽，福特說她只是好好過日子而已。
長壽祕訣≠複雜
的確，相較於琳瑯滿目的醫學建議，人瑞的長壽祕訣往往非常簡單。金氏世界紀錄(Guinness World Records)目前的全球最高齡人瑞，是日本福岡(Fukuoka)118歲的田中加子(Kane Tanaka)。
這位超級老奶奶每天三餐加點心，熱愛巧克力、可樂、特別是罐裝咖啡歐蕾。她喜歡研讀數學和下黑白棋，玩起桌遊在養老院是打遍天下無敵手，連東京奧運都邀請她擔任聖火傳遞的火炬手。長壽祕訣就是吃好吃的，並且學習計算等事務。
活得久=別動怒
至於去年才剛辭世的金氏世界紀錄最長壽男性渡邊智哲(Chitetsu Watanabe)，則是112歲的日本人瑞。他曾說長壽秘訣在於不要生氣、臉上長保笑容，還坦承喜歡甜食，好比奶蛋布丁和冰淇淋。
而法國修女安德瑞(Andre)則是歐洲最長壽的年長者，才剛在2月歡慶117歲生日。根據老人醫學研究組織(Gerontology Research Group)的超級人瑞數據，她是目前全球在世排名第二的人瑞，僅次於田中加子。
老年人≠怕疫情
安德瑞修女去年以116歲高齡，挺過療養院爆發的2019年冠狀病毒疾病(COVID-19)，也成為戰勝COVID-19疫情的最年長人瑞。她說自己不怕死，既高興能活著，也希望能到另一個世界與家人團聚。
安德瑞修女醉心紅酒，最愛火烤阿拉斯加(baked Alaska)，這是一種蛋糕加冰淇淋灑糖霜送入烤箱的甜點，又稱為火焰雪山。
此外，據信為西班牙最長壽人瑞的布拉尼亞斯(Maria Branyas)去年以113歲高齡戰勝COVID-19疫情；狄欽(Connie Titchen)去年成為英國擊敗這種病毒最年長病患時也已106歲。她們的長壽祕訣包括擁有健康的身體、以及積極的活動與獨立。
活得久=看得開
至於馬來西亞最長壽人瑞安娜瑪(Annamah Abukutty)上個月才剛過110歲大壽，她的長壽祕訣則是齋戒、冥想和自家種的藥草。
美國伊利諾州高齡100歲的老爺爺埃利斯(Guy Ellis)，一週有好幾天都在球場上揮桿享受小白球的快樂，還因此上了福斯新聞。提到自己的長壽祕訣，他說的很簡單，就是別操煩。
這麼看下來，世界級人瑞的長壽祕訣並不複雜，他們往往隨心所欲而不逾矩，在保持身體健康的同時，也尋求心理的舒適。對每天忙盲茫的現代人來說，這些「老前輩」代表的不只是數字上的長壽，可能還有一種令人嚮往的美好生活態度吧。
原始連結
臺灣之音APP-iOS
臺灣之音APP-Android
更多中央廣播電臺新聞
要活就要動！ 台日人瑞長壽祕訣大公開
104歲出書高歌被誇可再活20年 賴甘霖妙回：我不反對
全球最長壽田中加子 117歲又261天創日本紀錄
