資深演員雷洪已經73歲不僅體力，身體狀態都保持非常好，還能彎腰碰地，骨骼、柔軟度都不輸年輕人，他坦言過去長年拍戲、日夜顛倒，生活作息不正常，曾因肥胖常常感覺疲累，如今他更注重運動、保養，還身體好被廣告主看上，開心賺進七位數代言費。
一邊生氣一邊大喊，還能一手捏爆橘子噴汁，資深演員雷洪這手「爆橘拳」片段，紅遍全台大街小巷，已經73歲的他柔軟度可不輸給年輕人，一個彎腰雙手輕鬆就能碰到地板，柔軟度一流，年輕時常拍武打戲，雷洪不用替身親自上陣，坦言拍戲難免受傷，但最重要的是筋骨要顧好。
資深演員雷洪說，「你的骨頭要強固，強固的話就比較不會有大的傷害，頂多就是皮膚上就摩擦到傷口而已，你有去補足它有鈣，有去做這種保養的動作，我跟你講很快就復原。」，做起伏地挺身，臉不紅氣不喘，也因為身挺硬朗被廠商看中，最新接拍廣告，開心賺進七位數代言費。
2016年他曾因妻妾投資失利慘賠，獨自扛起6000萬債務，好不容易將欠債還光，金鐘影帝人生歸零，讓他意識到自己絕對不能倒，身體健康最重要，到現在還是保持運動習慣，雷洪表示，「你一個在廚房就可以做了，很簡單，你在煮稀飯就放著給它煮，你就加減做，10下也好5下也好，你就可以保持所有的肌肉，都不會鬆弛掉。」
雷洪不藏私傳授獨門養身之道，以自己當例子，再次證明活到老，還是能到處走跳，享受人生也充滿感謝。
（民視新聞／黃郁涵、黃彥誠 台北報導）
