夜尿多次睡不好！醫曝四大成因　謝祖武籲正視夜尿問題

【健康醫療網／記者田柏升報導】夜尿不得安眠　謝祖武擔任衛教大使籲正視問題

半夜頻頻起床上廁所，不只自己睡不好，枕邊人也不得安寧。據統計，台灣四十歲以上成人高達38.1%有夜間多尿的狀況。

台灣尿失禁防治協會及台灣泌尿科醫學會找來謝祖武擔任成人夜間多尿衛教大使，「夜間多尿不是一個非常嚴重的疾病，但是卻很可能是你身體亮紅燈的警訊。」謝祖武呼籲，夜尿影響的不光本人，更會影響到枕邊人、甚至家人及隔天的工作狀態，因此千萬不要忽視夜尿問題。

2次以上就算多　醫曝四大成因

台灣尿失禁防治協會廖俊厚理事長表示，夜間睡著後因為強烈尿意，晚上需要起床上廁所2次以上就有夜尿問題，年紀越大越可能發生，四大成因包括（一）夜間尿液製造過多；（二）攝護腺等泌尿問題，導致膀胱儲存能力下降；（三）可能患有睡眠呼吸中止症，造成抗利尿激素製造不足；以及（四）內科疾病問題如糖尿病或心臟病影響，讓尿液製造後，白天時水分集中在下肢，晚上躺平入睡時才往上回流，造成晚上尿液過多。

廖俊厚理事長補充，夜間多尿症主因是腦中分泌的抗利尿激素不足，抗利尿激素會隨著年紀增加或荷爾蒙變化而下降，下降後就會導致晚上尿量變多，讓夜尿症更加嚴重。

調整生活習慣最重要　口服合成抗利尿激素能幫忙

台灣泌尿科醫學會王弘仁秘書長提到，想要改善夜間多尿，調整生活習慣有最直接影響，例如晚間水分攝取減量、避免高糖分、鹽分、咖啡因等食物，減少利尿因子，若屬於抗利尿激素不足，還有藥物能幫忙。

王弘仁秘書長指出，當醫師確定患者有夜間多尿症，目前已人工合成的口服抗利尿激素，能有效地在夜間將尿液濃縮，進而減少夜間解尿次數，正確地使用下，50%以上的病患可以從中得益。

夜間多尿困擾著許多人，建議民眾透過排尿日記，綜合記錄喝水量、排尿量、排尿時間等資訊，有助於找出夜尿狀況成因，並且大方就醫，重新找回一夜好眠。

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