身心靈都健康，因為你值得
王佑驊自然醫學博士
學會並使用EFT之後，因為身心靈能量的流動順暢，會讓身體健康，感情關係、財務狀況出現驚人的轉變，對於想要心想事成的讀者來說，更是一個簡單、有效，並且可以自助助人的技巧。
幾年前有那麼一天，我的朋友彼得來找我，他相當的焦慮。焦慮到讓我叫了他好一陣子的「焦慮彼得」。
因為身體長期不舒服，他很擔心他會得癌症，想去做全身的健康檢查，卻又害怕檢查結果會讓他無法接受。彼得問我不能幫他用EFT消除他的焦慮。這對我來說根本只是一塊蛋糕（piece of cake）。
我說：「你給我15分鐘，我給你一個神蹟。」
彼得回我：「哼！我才不信，我真的超級焦慮，你看，我連講話都口齒不清了。」嗯，他真的很焦慮，因為講話是用聽的，怎麼會是用看的呢？
我這個人的個性就是不能被激，所以我跟他說：「那我跟你打賭，10分鐘內搞定的話，你給我100加幣，然後叫我Richard大神。」10分鐘後，我贏得了那100元加幣，外加「Richard大神」的稱號。
這是我剛學會EFT沒多久後所發生的事情。
近十年以來，我見證無數次EFT所能帶來的奇蹟：一位對海鮮過敏的女生，在發現到海鮮與她暴力前男友間存在的連結（暴力前男友會強迫她吃海鮮），再經過EFT的敲打之後，女生對海鮮過敏的現象完全消失了。
一位女孩喜歡上在美國工作的男孩，可惜落花有意、流水無情。某年跨年前，男生執意要回美國，我幫這位女生透過Skype進行EFT敲打，釋放掉她的焦慮與擔心，之後男生竟然決定留下來陪她到台北101跨年，一圓她的心願，目前兩人已準備在今年結婚。
我曾幫助一位被男友劈腿，小三都住進他們的家、睡了他們的床，她卻不敢去房子裡拿回自己東西的女生，在吵雜的Lounge Bar裡進行半小時EFT敲打後，這位原本膽怯的女生態度大大轉變，她說：「那明明就是我的東西，我有什麼好不敢回去拿的？」後來，這女生交了新男友，現已在美國結婚，過著幸福快樂的日子。
我也曾處理過一個對工作充滿怨懟的高階財務主管，後來她捲入跨國公司高層貪汙洩密的職場鬥爭中，面臨免職與官司的嚴重危機。在她得知總公司即將下達人事命令時，第一時間的直覺就是尋求我的協助；我們一起使用EFT敲打一小時候，她原本極度恐懼和擔憂的心情回復平靜。最後，公司給她一筆優渥的封口費，並且讓她調職到她一直想去的英國分公司。
另一位來自澳洲的學生，在面對新的工作環境時衍生出恐慌症，導致她常頭痛、心痛、睡不著、全身發抖、眼神呆滯，最危急時甚至出現自殺的念頭，以停止這一切的痛苦。她試過中、西醫療法全都無效，平常只能靠西藥控制症狀。但是，在上完我開設的EFT課程後，上述的所有病徵皆悉消除，現在晚上均可自行入眠，完全無須仰賴安眠藥。
身心靈真正的健康
前述是一些看似戲劇性，卻是真實發生的案例，我還可以寫出更多，但這不是重點。重點是，自然醫學認為，只有身心靈三者都健康，你才能是真正的健康。
在我的臨床經驗裡，從來沒有一個疾病的發生和情緒無關。現代人承受的長期壓力跟原始人承受的生存壓力是全然不同的，所以我們當然需要一種全新的處理壓力的方法。
身體要排毒，心理更是需要排毒，只要排毒從心做起，就可以透過情緒釋放的方式逐步減緩疾病所造成的不適。
本書的作者尼克·歐爾納，是我除了EFT創始人蓋瑞·葛瑞格（Gary Craig）以外，也接觸過的EFT老師之一。他是個非常幽默風趣的人，對宣揚EFT有非常高度的熱忱與活力，他的思維經常帶給我相當大的啟發。
在這本書裡面，尼克不僅教導了基礎的EFT，而且還針對身體健康、關係、金錢方面提供了許多實用的敲打腳本給讀者參考，老實說，敲打腳本是每一個EFT執業師的秘密口訣。這也顯示尼克真的是一位不藏私、樂於分享的良師。
透過這本書，你會很清楚地了解到，情緒低落的主因並不直接來自你生活的大小事及刺激，而是你持有的信念、恐懼、態度與感覺所致。透過種種心法的理解，你便能夠和諧地和你的情緒共處，並適當轉化它們所帶給你的影響，讓你能夠有效率地面對生命中種種的挑戰。
我相信讀者之所以會想閱讀本書，都是因為在你的生命中，有想要變得更好的部份。我在教導學生EFT情緒釋放技巧的時候，都會不斷地一再強調：「心想事成，是一個由內在到外在都沒有矛盾的過程與結果。」
EFT的敲打是個非常快速、簡單，且不需任何花費，就讓自己消除內外矛盾並且變得更開心快樂的技巧，而未來身心療癒的關鍵就是在於能量的流動。簡單來說，只要能量塞住了，人的身心就會出問題。所以當你學會並使用EFT之後，除了因為身心靈能量流動順暢，讓你的身體健康，關係、金錢方面出現驚人的轉變外，對想要對心想事成的讀者來說，更是一個簡單、有效，並且可以自助助人的技巧。
剛學完EFT之後，有將近半年的時間裡，我會在週末「閉關」，不斷地使用EFT敲打自己，累了就睡，醒了就又繼續敲。原先沈溺在種種痛苦而無法自拔的我，最後在人生各個層面中得到意想不到的改變。
透過EFT的情緒排毒，我改變了自己的命運，也釋放了更自在的自己。不過不管是多麼有用的技巧，不使用等於零。所以，不要再看下去了，趕快把書帶回家，跟著書上的練習做吧！
因為你值得，一個更美好、更自在、身心靈都健康的自己。
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如果可以……
永遠紓解困擾多年的失眠、過重、肩頸僵直和身體疼痛，會是什麽樣子？
放下那些沒有任何好處的憂鬱、焦慮、恐懼與沉重感，會是什麽樣子？
讓自己從「我不夠好」、「我做不到」等受限信念中解脫，又會是甚麼樣子？
你將能夠有些什麼樣的創造、成就，或者貢獻？
給自己一個機會，過一個沒有「應該」的自在生活。
敲開過往創傷與負面經驗，我們才能騰出空間，
真正的放下、尋回內心的平靜與自在，
迎接更正面、更健康、更快樂的自己。
EFT情緒釋放技巧是一套結合東方經絡穴位按摩及西方心理學的思維場療法，透過輕敲眉頭、眼尾、眼下、鼻下、下巴、鎖骨、側胸腔、頭頂8個穴點，疏通經絡能量，有效減除壓力與負面情緒。
作者尼克‧歐爾納，2004年開始研究EFT，全美有近百萬人都參與他的「敲打解方」（Tapping Solution）線上活動；他也是利用EFT解決失眠、過重、莫名疼痛、婚姻感情、財務壓力等全方位問題的先驅者，並在歐美澳引領一股敲打新風潮。
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