運動的效果比儀器有效，比藥物持久｜《就一招，痠痛立消》天下雜誌出版
的確，幾乎每一個人都可能有過痠痛的困擾，只是部位、程度、時間、原因或許不同而已。
我個人一向都有良好而規律的運動習慣，原本少有筋骨痠痛的情形，不過，最近卻也因為肩頸以及手臂痠痛而不得不到台大醫院復健部接受包括拉脖子、按摩等的物理治療，探討痠痛的原因，應該就是長時間上網姿勢不對所致，也正是簡文仁先生所提五大原因中的第一個原因，當然其他原因的成分也多少各有一些。
現代人的日常生活，離不開電腦、手機，到復健部才發現跟我同病相憐的還真不少。
誠如簡文仁先生所說，各種物理治療只是治標，根本治療最重要的還是去除發病的原因，其次就是要能夠主動的施行適當的運動，運動的效果往往比儀器更有效，比藥物更持久。
簡文仁先生畢業於台大醫學院物理治療學系，現任國泰綜合醫院臨床物理治療師，曾先後擔任中華民國物理治療師公會全聯會理事長，以及中華民國物理治療學會理事長等職。
此外簡先生因為擔任台大醫學院物理治療學系系友會會長，非常關心母校發展，在我擔任台大醫學院景福基金會董事長以及台大校友會總會理事長的這段期間有較多的互動。簡先生常常在一些較冗長的會議之中，即興教導大家做些簡單的運動，不但讓大家可以放鬆身體，也為會場塑造良好氣氛。
除了臨床專業之外，簡文仁先生潛心健康教育，熱心公益，經常可以看到他在電視上教導民眾如何透過簡單的運動遠離痠痛、保持健康，他所發展的十二生肖操就是大家熟知的例子。
如今，他將多年的研究心得，以及實際的經驗，整理出版新書《就一招，痠痛立消 簡文仁自療法》指出痠痛的5大原因，以及4大治療方法，36招治痠痛的簡單招式，圖文並茂，並有DVD，是一部相當實用，可以助人遠離痠痛的好書。
陳維昭（前台灣大學校長、現社團法人國家生技醫療產業策進會會長）
---《就一招，痠痛立消》推薦序
痠痛總是好不了？
與其求人，不如求己；與其從外治標，不如從內治本
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