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什麼是腸漏症?

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什麼是腸漏症?

腸道裡有人體70%的免疫細胞,當腸道出問題的時候,不僅是腸胃不適、消化吸收受到影響,甚至是身體整體的免疫力、體力等等,都可能受到牽連。若腸道有損傷,導致細菌、食物殘渣等跑入破損處時,就可能引發一系列免疫、發炎反應,這就是所謂的腸漏症。

 

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腸漏症,之所以稱為『症』的原因,就是因為在嚴格定義上,它並不是一種疾病,而是屬於一種『身體處於不適的狀態』。腸道的表面有一層粘膜提供我們能夠隔絕『體內以及體外』的屏障。當這層屏障有裂縫、破損的時候,伺機在旁的細菌、異物就有可能侵入體內,引發免疫、發炎等反應,長時間使腸道接受這樣的刺激,就可能引發內分泌的問題、或者腸道的功能變得不好、甚至引發過敏、全身痠痛、慢性疲勞等問題。

 

這樣的症狀不僅會發生在腸道內,整個消化道黏膜細胞都可能發生,譬如口腔、食道、胃等等,不同的地方引起的狀況不同,也可能被歸類為類似的疾病,只是因為在腸道中比較常被發現這樣的狀況,因此稱之為『腸漏症』。

 

引發腸漏症可能的因素很多,首先腸道內的菌叢失衡,就可能引起腸漏症。腸道內若壞菌太多,引起腸道菌叢失衡,可能會侵蝕腸壁,進而導致腸漏症。另外像是吃太多身體無法消化的食物,可能讓身體過敏或者發炎等狀況,或者身體內消化液不足,影響消化功能,甚至像胃液不足使得食物沒有被初步消化與殺菌,就跑到腸道內,都可能導致腸漏症的出現。

 

腸道是人體最大的免疫器官,超過70%的免疫力就是位於腸道,平常就應該好好保養它,飲食上不要暴飲暴食,或者吃太多容易發炎或難以消化的食物,適當補充益生菌、攝取足量纖維質,盡量避免服用會破壞腸道生態的藥物,如抗生素等,若非得已,也要在事後儘速重建健康菌叢,保護好腸道,才能讓身體好好吸收營養,並且有更好的免疫力唷!

 

圖文創作:健談

專家諮詢:iDiet個人化飲食計畫發明人 王嗣復

 

完整內容請聽「大塊人心」podcast

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延伸閱讀:

【益生菌不再吃心安! 七大菌種功效全都錄】 https://havemary.com/article.php?id=5887

【酵素與益生菌的作用】 https://havemary.com/article.php?id=1751

 

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