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疫情宅在家躺平2個月 想瘦實在太難濫用減肥藥更傷身

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疫情宅在家躺平2個月 想瘦實在太難濫用減肥藥更傷身

【NOW健康 陳如頤/台北報導】疫情趨緩,即將迎來降級管制放鬆,但2個多月宅在家「躺平」、沒運動,許多人擔心重返辦公室上班時,變成胖子聚會。想瘦實在太難了!減重權威醫師祝年豐建議,趁著這1、2個星期「少吃一點、多動一點」,就在住家附近的公園、校園慢跑,滿慢控制體重,讓腹部小一點。


祝年豐表示,最近許多糖尿病患者回診時血液檢查數字都不好看,原本控制還不錯的糖化血色素都變高了,問題就在於這2個月大都待在家裡,沒能定期回診、規律用藥,加上飲食失衡,缺乏運動,體重至少多了3、4公斤。


祝年豐說,宅在家裡容易發胖,但降級後的報復性飲食更可能讓人繼續胖下去,許多親友好久沒有見面,相約聚餐,享受美食,那時想要瘦下來,難度更高。


想要減重還是先從飲食著手,減少熱量攝取,避免食用高油、高糖、高熱量等食物。另外,逐漸恢復之前運動習慣,回到健身房,或至公園慢跑,找回運動的感覺。


至於網路、購物台等減肥產品,則別亂買,祝年豐指出,目前食藥署只核准兩款減重藥物,一款為吃的,一款為針劑,民眾體重如果異常,BMI偏高,建議先至減重門診,接受醫師、營養師諮詢。


食藥署提醒,許多減肥產品外包裝上並無衛生福利部核准字號,有些標榜未含西藥成分,但卻非法添加藥品成分,有些成分因其副作用而禁用,如Phenolphthalein、Sibutramine、Lorcaserin等。


以Phenolphthalein為例,該成分具有緩瀉效果、能促進排便,但因有動物致癌報告,食藥署於95年11月7日就廢止含該成分的藥品許可證。


Sibutramine是過去知名產品「諾美婷」成分,曾核准於體重控制等適應症,因可能引起心悸、心律不整、心跳停止等心血管副作用,風險遠高於療效,已於99年10月11日廢止藥品許可證。


至於Lorcaserin則為減肥藥「沛麗婷」的主成分,可能增加罹癌風險,如胰臟癌、直腸癌及肺癌,也於109年7月16日廢止藥品許可證。


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