高溫對心血管危害大？　專家分享護心教戰手則

【健康醫療網／記者曾正豪報導】 台灣已進入夏季炎熱天氣型態，防疫期間，仍有部分民眾需在外辛勞工作，除了要預防中暑外，有高血壓或心血管疾病的人，如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病徵時，不要避諱就醫；另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，很有可能是心臟病急性發作，務必迅速離開高溫的環境，做好個人防護並以最快的速度就醫。

夏日須留「心」　保持涼爽補充水

心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心血管疾病的主要危險因子。雖然天氣冷對於心臟血管傷害較為明顯，但是高溫對人體的危害也不容小覷。

台灣老人急重症醫學會葉宏一理事長指出，因氣溫升高，體表血管擴張，心臟負荷增加，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。

夏季護心守則  照顧自己和家人

英國心臟基金會呼籲，長者、年幼小孩及心血管疾病等慢性病人應特別注意熱對身體造成的傷害，在中午11點至下午3點應避免到戶外活動，外出時盡量穿著輕便、通風、淺色衣物，穿戴帽子及太陽眼鏡並隨身攜帶水，惟心血管疾病合併腎臟病病友，補充水分須與醫師討論評估；另外，進出冷氣房時，因冷熱溫差較大，亦會增加心臟血管負擔，也不能輕忽。

落實護心行動　處處留意避免憾事

國民健康署吳昭軍署長強調，預防心血管疾病的王道，就是落實護心行動於日常生活中，保持涼爽、健康飲食，適量多次飲水、居家也要規律運動、向菸說不、控制三高，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。

【延伸閱讀】

總是這裡痠、那裡痛？　中壯年「痹病」中藥治療有妙方

身高老是吊車尾　靠生長激素獲改善