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漸漸接近夏天，天氣越來越熱，因為疫情的關係出門都要隨時都要配戴口罩，皮膚長時間悶而因此大爆痘，想要用化妝來遮蓋結果亂買化妝品又沒好好卸妝，導致整個臉快爛掉嗎？儂編今天整理了日常生活中需要注意的5個小方法，讓你的皮膚回歸光滑水煮蛋肌！
不過度清潔
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很多油性或痘痘肌膚質的人，常常感覺到皮膚油膩就拚命的清潔，試圖想把皮膚上的油脂徹底清除，導致皮膚會時常感覺很乾澀、緊繃，出油量不減反增，造成皮膚負擔和容易敏感等症狀，其實洗臉只需要一分鐘並使用冷水，加上不含界面活性劑的弱酸性洗面乳就可以達到清潔的效果，保持皮膚的油水平衡，才能維持皮膚健康水潤！
不要用濕毛巾擦臉
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台灣氣候潮濕,長期置在潮濕環境，加上大多數人不可能用完一次毛巾就徹底清潔或殺菌，所以累積很多很多細菌和看不見的髒污，對於痘痘來說，就是每天的糧食來源，推薦大家可以使用較厚的擦手紙或餐巾紙，以輕壓手法、不過度去摩擦肌膚，將臉上多餘水分除去，才不會洗臉洗出痘痘肌！
使用低氟、無氟牙膏
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相信許多人都有下巴長痘痘的困擾，總是反覆長痘痘消都消不掉，一直吃藥、抹藥都沒有大大的改善嗎？有可能是因為「氟」這種鹵素類的元素，會導致皮膚上產生痘痘，不妨可以試試將含氟牙膏改成低氟、無氟牙膏，看有沒有改善痘痘的問題！
戒乳製品、糖、麩質刺激食物
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糖類和麩質類的食物對皮膚來說都算是刺激性食物，而牛奶中含有的酪蛋白與乳清蛋白也可能導致頻繁冒痘的原因之一，因此，若有不明原因長痘痘者，可試著暫停攝取乳製品、高蛋白產品，膚質會有非常明顯的進步哦！
減少使用氣墊粉餅、粉底液
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氣墊粉餅是許多人化妝包中必備產品之一，但是氣墊粉餅的質地濕潤，搭配開放式的容器來說本來就很容易滋生細菌，早上出門前上妝、下午餐後及晚上聚會再補妝，頻繁使用粉撲反覆沾染臉部，累積了灰塵、細菌在粉撲上，是致痘一大主因！因此儂編建議儘量選擇粉餅來上妝，粉餅的的成分單純，也不會給肌膚帶來太大的負擔！
編輯整理：鄭雨竺
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