Style_1 動物圖騰背心NT.2880/KOOKAI;黑色啾啾NT. 580/Shuai;黑白尖頭厚底鞋NT.1780/LOVEBABYTWINS
不是天生瘦的可彤,擁有傲人的美麗身材,也許你會覺得高挑的名模很有距離感,
但在親切愉快的訪談過程中,發現可彤其實是位可愛的傻大姐,和我們一起來感受可彤的樂觀氣息吧!
【editor_GUAN GUAN;photo_ORANGE;visual_KIWA】
恭喜可彤的新書「我不是天生瘦」連續登上了排行榜!和我們聊聊,是什麼原因讓你想出這本瘦身書。
我喜歡運動大概有六、七年的時間了,大概在這兩年開始有感覺到身形的變化,以前一開始可能會跟隨著老師或者上瑜珈的課程,而這兩年找到適合自己的運動方式,覺得身體變得很健康、有精神,體態也變得很好,所以有機會可以在書裡面和大家分享,因為運動的東西需要很多文字以及透過VIDEO來教學,會讓讀者比較清楚,因此想透過我的書讓更多人知道運動的好,並能矯正讓體態更優美。
從書名看出可彤應該不是個天生的瘦子,當你胖的時候有給你造成什麼樣的困擾或是比較黑暗的想法嗎?
我在一般人的標準來說應該沒有很胖,但就模特兒和演員來說,就有一點點不是那麼好穿衣服,因為很多編輯幫我借的褲子有時候會穿不下,而且我的身型是上半身很瘦下半身很容易水腫和胖的人,就會很怕衣服穿起來不好看,造成在模特兒工作上的選擇,是常常會被淘汰的那一個,所以當時的我不是那麼有自信也不敢穿顯露自己線條的服裝。在我三十歲以前是不敢穿短褲的,也不敢穿比基尼去海邊,現在就會覺得很多水上活動我都可以和大家一起參加。也因此在夏天穿短褲,不只很清涼,還能露出健美的腿部線條,讓自己更有自信,所以我覺得現在的健康體態讓我自己更快樂,不管是工作、還有異性緣都會更順利!
我想很多讀者應該也會有去除不了身上肥肉的困擾,因而嘗試許許多多的方法。在你(或周遭朋友)的瘦身過程中,有嘗試過不健康的瘦身法嗎?是否可以和我們聊聊,好讓讀者們當作警惕別輕易去嘗試。
我有好多朋友有過很多不健康的瘦身方法,包含催吐、吃藥,其實吃藥會讓你突然間瘦很多,但如果有不當的飲食習慣,會很容易復胖、水腫的更嚴重,而且氣色也會不好,所以我覺得最好最好的減肥方式是少吃多動!但大家可能會覺得很難,所以我在書裡介紹的就是一樣吃三餐、一樣有ㄧ些小零嘴,只要挑對正確的食物和正常的作息,配合適當的運動,就能讓你的新陳代謝變好,其實是可以讓你瘦得很漂亮的。就像我最胖的時候大概將近六十公斤,那現在是五十三公斤,這七公斤的距離,很多部分都是瘦到我的臀部、腹部和大腿,在書中我都有和大家介紹,所以不要去相信什麼藥可以讓你變瘦,其實只要我們把生活習慣變成是健康的,並嘗試著開始運動,我們就可以瘦得漂亮並保持下去。
當你的身材與體格訓練健美後,有帶給自己哪些好處呢?
我覺得講話變得中氣十足,以前講話比較氣音、娃娃音,現在會覺得比較有力量,也變得不怕冷,工作時間長也不容易累,就會很有精神。在你累積了很多運動經驗後,就會有很多有趣、新鮮、活力的故事和朋友分享,朋友就會很想看到你、很想跟你聊天,因為你會變得樂觀並帶給大家快樂,所以運動不僅讓我的身體變得健康,也讓我的人緣變好,也讓我有更多力量去感染身邊更多的人跟著我一起運動,一起變得健康。
Style_2 SLIGHTLY NUMB頭巾/NU by SLIGHTLY NUMB /W.O.M.B.H.N. T-SHIRT DRESS NU by SLIGHTLY NUMB短褲/N.S.S.綁帶羅馬涼鞋/LOVEBABYTWINS
可以和讀者們推薦一些健康瘦身法嗎?
在我的書裡面有一些運動操,包含我錄了兩段VIDEO希望和大家一起分享,讓大家試著去做。如果你不喜歡運動,但你又想要減肥的話,一開始可能會覺得跑步很難,可以從快走開始,每一次維持二十分鐘,讓自己有輕微的流汗,大概一個月後就可以開始增加到三十分鐘,你會覺得你流的汗越來越多,就能減掉你身上想減的脂肪,那是種很快樂的感覺。我現在養成了一個習慣,遇到樓梯我會爬樓梯,坐捷運的時候我會試著不要一直扶著杆子,我可以稍微放手,讓自己的核心肌肉去用力,這樣搭捷運的時候就也能做運動,甚至我吃完飯我會散步回家,例如說我下班後要去另一個地方吃飯的話,我就會選擇用散步的方式前往,可能可以走十分鐘、十五分鐘、甚至二十分鐘,如果是比較長的距離我就會使用腳踏車去取代。在生活當中我們就有很多可以做運動的時間,所以只要你開始嘗試去做,就會感受到體力變好,體力變好後就可以去做更多不一樣的運動,網路上也有很多VIDEO可以讓你去選擇學習,只要你把這個習慣養成,就不會覺得運動那麼難。
近期除了新書的宣傳外,我們知道可彤在戲劇上也有亮眼的表現,未來會想挑戰什麼樣不同的角色嗎?
我最近在拍的這部戲「愛上兩個我」是以喜劇方式呈現,拍喜劇可以做我自己,有一些逗趣的表情可能會讓現場的演員、導演、工作人員覺得很有趣,那也希望以後能夠有更多這類角色的演出機會,用我自己的個性去感動觀眾,所以我很喜歡演喜劇的角色。因為之前拍過的角色都是比較悲傷的戲,我覺得悲傷的戲很容易讓自己太入戲,心情就會受到影響,如果未來有更多戲劇演出機會的話,我希望可以透過喜劇來讓大家開心!
Style_3 硬幣粗項鍊NT.780 LOVE手環NT.380/LOVEBABYTWINS;夏威夷風小可愛NT.1150;仿舊破損牛仔短褲NT.1280/la femme chic
如果讓你不計形象的去做一件最酷的事情,你想做些什麼?
其實我最近有一個機會是我之前沒有嘗試過的,我覺得很酷!下個月我即將會去實現它,希望我可以做得很好。這件事就是我和我的一群朋友報名了登喜馬拉雅山,總共有十二天的行程,每天要花五至六個小時的時間來爬山,最高我們會爬到六千多公尺,挑戰自己的體力和與高山症的對抗,我覺得是一件很酷的事情!我從來沒有過十二天不洗澡,聽說也不能洗頭髮,因為在山上很冷,怕你會感冒,所以這十二天要不停地爬山,然後大概只有三套衣服可以替換,也不能洗澡、洗頭,所以這對我來說很酷,希望下個月回來的時候可以和大家分享登山過程的故事,也希望我是很開心的去完成它!
對可彤來說,你覺得什麼是COOL?
通常我會覺得可以做一些和別人不一樣的事情好像蠻酷的!但是我覺得也是要關乎於別人會不會喜歡你和欣賞你。可能很多人覺得跑步很簡單,也有人覺得跑步很難,我以前是個從來不跑步的人,而且我是體育課都在樹下打瞌睡的那個,所以我沒想過我這輩子可以跑步,可是我真的去試了!然後從跑五公里就哭到不行(覺得天啊~自己太厲害了!!)到最近已經可以跑完十五公里,今年我的目標也想要跑完二十一公里,所以我覺得去突破自己的極限,讓別人感到激賞,就是很酷的事情!
PROFILE
名字:林可彤 Hope Lin
生日:1981年2月17日
星座:雙魚座
身高:174cm
體重:53 kg
戲劇作品:那一年鳳凰花開時、真的漢子、我們發財了、小站、遇見幸福300天、沒有名字的甜點店、親愛的,我愛上別人了、PMAM、有愛一家人、愛上兩個我
著作:我不是天生瘦
【完整內容請見《COOL流行酷報》2014年6月號】
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