匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
心臟疾病是國人十大死因的第二位，每年奪走2萬多人性命，凶狠僅次於癌症，國健署就參考國際實證並串接健保資料發展出本土的「慢性疾病風險評估平台」（https://cdrc.hpa.gov.tw/index.jsp），只要是35至70歲的民眾，花時間走完3步驟，就能計算未來10年後罹患冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件等5種主要慢性疾病的風險。
國人罹患心臟疾病，國健署署長吳昭軍表示，其中又以冠心病（冠狀動脈心臟病）與高血壓性心臟病，較常見於中壯年族群，另外心絞痛、心肌梗塞則是最常見的冠心病，也是形成猝死的主要原因。
國健署進一步分析就發現，國人40歲以上民眾有4分之1（25.2%）血脂異常、5分之1（21.2%）血壓高，更有近5成（48.48%）腰圍過粗，這些高於標準值的異常，正是罹患冠心病的重要危險因子。
吳昭軍警告，只要飲食攝取上偏向高油、高糖、高鹽，長期累積的不良生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題，除罹患代謝症候群的風險提高外，冠心病可能已經悄悄的找上門。
國健署表示，35至70歲的民眾只要上「慢性疾病風險評估平台」，就可以透過3步驟輕鬆掌握風險：步驟1、準備最近一次健檢報告，找出成人健康檢查或勞工健檢報告，或透過「健康存摺」查詢最近一次成人預防保健結果；步驟2、進入「慢性疾病風險評估平台」；步驟3、輸入相關資訊，以女性為例，冠心病需須輸入性別、年齡、腰圍、收縮壓、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、三酸甘油脂腰圍等6項，輸入完成後按下「計算」鍵，即可知道自己的風險程度。
國健署強調，計算風險之後，還須落實健康指引於日常生活中，才能真正趨吉避凶，包括天天量血壓（控制在120/80mmHg以下）、養成運動習慣（每周3到4次、每次30分鐘，每周至少150分鐘）、體重控制（BMI維持在18.5到24，腰圍男性<90公分，女性<80公分），且戒除菸、酒，飲食少油、少鹽、少糖，避免久坐，以減少罹患慢性疾病風險。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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