無印良品零食可減肥?日本超夯低脂「Muji瘦身餐」,百元就能輕鬆搞定

無印良品零食可減肥?日本超夯低脂「Muji瘦身餐」,百元就能輕鬆搞定

Bella.tw儂儂2021-09-07 00:00

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路


你也正為了身材而苦惱嗎?止不住貪吃的嘴,卻又想要瘦身減重,到底該如何是好?吃貨女孩別擔心~儂編這次教教你日本女孩最瘋的「無印良品瘦身餐」!無印良品(MUJI)除了生活百貨,旗下的乾糧、即食食品不只豐富多樣,更隱藏低卡減肥聖品!到底該怎麼吃不怕胖?這組超美味瘦生菜單推薦給你~

    

早餐:野菜湯+一份水果

沖泡湯塊(秋葵野菜)/4個(S) 

早餐是一天的開始,營養均衡絕對是首要原則!在早餐的選擇上,儂編推薦這款清爽不油膩的野菜湯,內含秋葵、長蒴黃麻等具黏性口感的野菜,口感還有點柚子胃的清香,小小一碗吃得飽又無負擔,再搭配一份新鮮水果,一根香蕉、一顆蘋果,又或是能促進消化的鳳梨,都是很好的選擇。

   

  
 

午餐:健康炊飯+無糖玉米茶

炊飯元素(金目鯛炊飯料) 85g(約2~3人份)

PET無咖啡因玉米茶

進入了午餐環節,即使再忙、減重計畫再急迫也請記得要吃飽吃得健康!再選擇上,儂編發現這款能自己DIY得金目鯛炊飯,不僅香氣十足,料多、鯛魚肉口感紮實,且低熱量不油膩,一碗的份量剛剛好填補空虛的胃,飯後再來一杯能促進消化、去水腫的無糖玉米茶,輕鬆控制熱量也吃得美味。

   

點心:低卡仙貝+暖胃有機茶

有機生薑檸檬草茶包

鹽味米仙貝 2枚X14袋

到了午後,難免有些嘴饞想吃點小零食~但正在減重的你,零食可以不忌口,不過選擇必須要謹慎!像是無印良品內就有許多乾糧、果乾,低熱量且好吃,其中這款低卡清爽的鹽味仙貝更適合瘦身期間的你解嘴饞!再搭配一杯熱呼呼的暖胃生薑茶,清爽、無油且健康。

  

晚餐:番茄湯+燙青菜

沖泡湯塊(番茄酸辣湯)/4個(S) 

瘦身期間飲食沒甚麼技巧,就是吃得健康、均衡,且晚餐要減量!晚餐記得澱粉食品要忌口,可以喝杯爽口但有酸辣口感的番茄湯替代,並搭配一份清燙青菜,不加醬料調味,參一點點鹽提味即可,既能吃得七分飽,也不怕熱量壓的你喘不過氣喔~想瘦女孩快學起來吧!

   

       

Source : 無印良品@官網、@IG

  

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】  

延伸閱讀 : 40歲減肥保養還來得及!辣媽艾莉絲、小嫻健康也健美,掌握7大重點,手搖飲料「微微」是關鍵

延伸閱讀 : 瘦腿運動這麼做!水腫腿、脂肪腿、肌肉蘿蔔腿3大腿型瘦身攻略,水腫可以早起來一杯「這個」

延伸閱讀 : 168斷食法無感?名模王麗雅分享「1212斷食」,瘦身關鍵是每餐分X等分

熱門文章
朱俐靜「3個月前影片」成最後身影 粉絲不捨淚崩:原來在提前道別
朱俐靜「3個月前影片」成最後身影 粉絲不捨淚崩:原來在提前道別

民生頭條

出道13年0負評!罹癌遭店員「醬汁淋頭」全身濕 朱俐靜高EQ超暖心
出道13年0負評!罹癌遭店員「醬汁淋頭」全身濕 朱俐靜高EQ超暖心

CTWANT

台北車站補習班20歲女墜樓無呼吸心跳 民眾聽巨響嚇壞報警
台北車站補習班20歲女墜樓無呼吸心跳 民眾聽巨響嚇壞報警

CTWANT

【龍蝦吃到飽】搶訂位!豐 food、和牛祭、新竹印 in 麻辣鍋 三家龍蝦料理任你吃
【龍蝦吃到飽】搶訂位!豐 food、和牛祭、新竹印 in 麻辣鍋 三家龍蝦料理任你吃

上報Up Media

B肝男保肝「做半套」忘了這件事  肝腫瘤大到3公分才知
B肝男保肝「做半套」忘了這件事 肝腫瘤大到3公分才知

匯流新聞網CNEWS

確診留「長新冠」後遺症 中醫調理+穴道助改善
確診留「長新冠」後遺症 中醫調理+穴道助改善

健康醫療網

朱俐靜樂觀抗癌…卻因「這件事」逼哭陶晶瑩 生前最後發文惹鼻酸
朱俐靜樂觀抗癌…卻因「這件事」逼哭陶晶瑩 生前最後發文惹鼻酸

CTWANT

朱俐靜乳癌早逝!6大風險因子 醫:2類女性快做檢查
朱俐靜乳癌早逝!6大風險因子 醫:2類女性快做檢查

SETN三立新聞網

12星座7月運勢出爐! 2類人「財運旺炸15天」
12星座7月運勢出爐! 2類人「財運旺炸15天」

TVBS新聞網

連爆3款藥品品質不穩!   食藥署公布這些漱口水、皮膚軟膏全回收
連爆3款藥品品質不穩! 食藥署公布這些漱口水、皮膚軟膏全回收

匯流新聞網CNEWS

朱俐靜抓包12年男友劈腿 抗癌2年曾悲嘆:要走也是一個人
朱俐靜抓包12年男友劈腿 抗癌2年曾悲嘆:要走也是一個人

CTWANT

葉勝欽骨髓癌逝⋯死訊藏半個月「沒辦告別式」 現身金曲獎惹鼻酸
葉勝欽骨髓癌逝⋯死訊藏半個月「沒辦告別式」 現身金曲獎惹鼻酸

CTWANT

麥當勞點餐加「2字」爽享隱藏服務 網驚:第1次知道
麥當勞點餐加「2字」爽享隱藏服務 網驚:第1次知道

TVBS新聞網

夏日限定/樂園迎暑假千元雙人遊 加碼日月潭纜車免費搭
夏日限定/樂園迎暑假千元雙人遊 加碼日月潭纜車免費搭

旅奇傳媒

頂呱呱「5 支炸雞腿」限時 188 元 加購呱呱包只要 49 元
頂呱呱「5 支炸雞腿」限時 188 元 加購呱呱包只要 49 元

上報Up Media

Google 地圖「裸體哥」再突襲 多倫多街景上傳「2全裸辣妹」網嗨翻
Google 地圖「裸體哥」再突襲 多倫多街景上傳「2全裸辣妹」網嗨翻

上報Up Media

天氣熱?蛋糕店員工爆「穿鞋進冰箱」 未改善最高罰2億
天氣熱?蛋糕店員工爆「穿鞋進冰箱」 未改善最高罰2億

TVBS新聞網

露鳥哥全裸取餐還用抓鳥鬼手付錢 網友怒:根本故意!
露鳥哥全裸取餐還用抓鳥鬼手付錢 網友怒:根本故意!

上報Up Media

斷言台灣出大事!泰國四面佛警告「3災禍」 難逃到明年
斷言台灣出大事!泰國四面佛警告「3災禍」 難逃到明年

TVBS新聞網

誤以為小毛病而延誤就醫! 醫:神經內分泌腫瘤難診斷
誤以為小毛病而延誤就醫! 醫:神經內分泌腫瘤難診斷

NOW健康

趙小僑生了!剖腹產下女兒典典寶寶
趙小僑生了!剖腹產下女兒典典寶寶

CTWANT

右腹疼痛驚見2腫瘤「還長頭髮、牙齒」 丫頭悄開刀切除…難過被說胖
右腹疼痛驚見2腫瘤「還長頭髮、牙齒」 丫頭悄開刀切除…難過被說胖

CTWANT

快訊/《七小福》金馬導演羅啟銳病逝 享壽70歲
快訊/《七小福》金馬導演羅啟銳病逝 享壽70歲

CTWANT

就愛露鳥!男客取餐一絲不掛淡定讓人看 外送員崩潰:是累犯
就愛露鳥!男客取餐一絲不掛淡定讓人看 外送員崩潰:是累犯

CTWANT

鄧佳華新A片《猛假》涉性暴力、虐AV女優娃 律師提告涉散播猥褻物
鄧佳華新A片《猛假》涉性暴力、虐AV女優娃 律師提告涉散播猥褻物

上報Up Media

Google Map上民航機降落彰化春山巷? 里民:巧合啦
Google Map上民航機降落彰化春山巷? 里民:巧合啦

TVBS新聞網

不注意血壓恐併發重症! 醫授「2法則」戰勝高血壓
不注意血壓恐併發重症! 醫授「2法則」戰勝高血壓

健康醫療網

披著羊皮的狼!一圖秒懂早餐6地雷 穀物竟比它還NG
披著羊皮的狼!一圖秒懂早餐6地雷 穀物竟比它還NG

TVBS新聞網

吃蔓越莓可預防泌尿道發炎?!蔓越莓3大功效、傳授3招挑選蔓越莓
吃蔓越莓可預防泌尿道發炎?!蔓越莓3大功效、傳授3招挑選蔓越莓

KingNet國家網路醫藥

一切都是我策劃的!女遭蒙眼丟行李箱 「女女戀」下場曝光
一切都是我策劃的!女遭蒙眼丟行李箱 「女女戀」下場曝光

CTWANT

97
0
分享