1分鐘快速瘦小腹教學
- 速縮腰圍，打造小蠻腰
- 24小時就變瘦，睡眠瘦身法
- 瞬間消除疲勞，堤頭減壓法
- 1分鐘矯正駝背、肩部歪斜
同場加映：為何骨盆操能瘦身？
[1分鐘骨盆瘦身術+早上2分鐘骨盆體操全彩圖解版]
改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』
《早上2分鐘骨盆體操》和《一分鐘骨盆瘦身術》全彩圖解版+DVD一次大公開！
不用節食、不用花錢、不用骨盆枕、不用運動流汗
邊吃邊瘦、躺著動也能瘦
1個月輕鬆減重13公斤，腰瘦15公斤，瘦身大成功！
這本書將在你身發生的瘦身奇蹟
- 幫助女性１個月輕鬆瘦下４公斤，男性甚至可以達到８公斤。
- 正常飲食的同時，下腹、大腿、臀部變得更加緊實，胸部更豐滿
- 體質！
- 免疫力提昇，新陳代謝功能提高
- 排便順暢，不怕冷，肌膚好光滑！
- 頭腦變好，心情暢快，更加積極。
<1分鐘骨盆瘦身術-塑造一個永遠不發胖、健康而美麗的身體
利用自身體重來緊縮骨盆的體操。也有矯正O型腿的效果，腿部線條一拉長，感覺就像變了另一個人似的。
<早上2分鐘包你瘦-舒服！快樂！邊吃邊瘦！在身體與心靈發生的開心奇蹟
早上醒來後，移開枕頭，在棉被中就可躺著做，既輕鬆又舒服！許多人表示，每天早上不做此瘦身操，就覺得不舒服！
<晚上30秒矯正歪斜絕招-您身體的歪斜屬於哪一種？歪斜的身體絕對不會瘦
閉著眼睛站立，身體自然會朝重心的方向搖晃。這稱作倫伯格式徵象。從6大類型的身體搖晃方式，可以看出您的體質或發胖的原因。
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