居家辦公WFH顧小孩「壓力山大」,3大營養素神助攻!

居家辦公WFH顧小孩「壓力山大」,3大營養素神助攻!

悠活原力YOHOPOWER 2021-09-23 11:43

 

從五月開始居家辦公 WFH ,全數窩居在家。通勤改成WFH,鬧區也安靜了。出門也要實名制。我們正在習慣新生活。原本以為在家上班壓力會減少,但在家上班可能會出現時間模糊的情況,間接拉長上班時間、日夜顛倒也變得更常態,家長更是須兼顧工作及孩子,壓力反而更大。今天營養師就來分享WFH壓力山大的三種情況,而且有什麼營養素可以輕鬆應付!

 

全文連結:悠活原力-健康小筆記

 

1. 守護孩子晶亮舒適

孩子長時間待在家,3C產品不間斷的使用,忘記讓晶亮休息的同時可能還會遭受藍光侵襲。當開始出現不舒服流淚或是漲漲的情況,就代表超時了。營養師提醒每使用3C產品50分鐘後都需要休息10分鐘,同時也要記得補充營養素。

守護孩子晶亮的秘訣在於,選擇游離型葉黃素分子小且添加萃取蝦紅素,並受到國際認可!可包含多種營養素像是:玻尿酸、玉米黃素、DHA、維生素A、B、E等。

 

2. 媽媽也需要 Energy

媽媽不僅需要處理家務,還要面對工作,長期疲勞累積很容易情緒性飲食,短時間熱量暴增,食慾與心情的不穩定與維生素D有關,待在家又很少曬太陽,因此更需要補充。

你知道嗎?維生素D3不僅可以拯救通霄,還可以讓你更有能量,也是甜食族的一大福音!陸續有研究指出維生素D跟醣類代謝息息相關,如果是醣類較差的人,可以透過維生素D,讓血糖不再像雲霄飛車。維生素D3原料嚴選全球前十大廠,品質安全更有保障哦!

 

3. 提升保護力

非常時期,我們的保護系統也要做好提升,營養師提醒除了飲食及作息都正常外,要強化自身保護力就必須挑好的營養素。

保護力的提升,可以透過多醣體來做調理,多醣體有兩種,一種是蕈菇真菌多醣體,也就是所謂的靈芝和牛樟芝,另一種則是酵母葡聚多醣體,建議可選用 β1,3/1,6 葡聚多醣體含量高達 75%,是一般靈芝多醣體的5至 10 倍,且獲得美國 GRAS 認證,適合所有族群安心使用,提供最好的保障。

 

 

 

文章來源:悠活原力-健康小筆記

熱門文章
米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命
米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命

TVBS新聞網

高溫無法消滅「米酵菌酸」 衛福部:僅有1招能預防
高溫無法消滅「米酵菌酸」 衛福部:僅有1招能預防

中天新聞

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家
買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家

CTWANT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜
寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜

中天新聞

興櫃首例!康霈生技股票面額變更為5元 新股今起交易
興櫃首例!康霈生技股票面額變更為5元 新股今起交易

品觀點傳媒

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂
跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂

TVBS新聞網

不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩
不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

再撐一天就放假!711限時招待「美式買一送一」 周五咖啡優惠一次看
再撐一天就放假!711限時招待「美式買一送一」 周五咖啡優惠一次看

中天新聞

寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸
寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸

TVBS新聞網

62
0
分享