台灣施打第一劑COVID-19疫苗的人口超過68%,多數民眾選擇施打疫苗,降低染疫風險,避免疫情擴散,而臨床上觀察到,疫苗施打前後,民眾容易出現擔憂的情形,國際研究顯示,若過分焦慮,可能會加重不適的症狀。
施打疫苗誘發身體免疫反疫,可能出現像是心跳加快、發燒、痠痛等症狀,但有民眾因此出現過度焦慮、恐慌情形。
台北慈院身心醫學科醫師 李嘉富:「我對我身體症狀做了災難式的解讀,心悸、心跳加快這種,是不是疫苗可能會有嚴重副作用,然後又加速你心跳,加速你症狀不舒服,就會變成惡性循環。」
醫師建議,了解疫苗正確資訊、施打前後多喝水,放鬆心情,讓身體免疫反應發揮最好的效果。
台北慈院身心醫學科醫師 陳文建:「建議先去多了解疫苗相關的知識,官方的或是比較可靠的管道,試著做一些像是腹式呼吸,或者安排一些戶外活動,像瑜伽、冥想、正念思考,這些都是可以嘗試的。」
此外,有焦慮或憂鬱病史的人,打疫苗的同時,也不可擅自停藥。
台北慈院身心醫學科醫師 陳文建:「沒有明確的證據說,施打疫苗會跟身心科的用藥會互相衝突,如果有疑慮就跟醫師討論一下。」
疫苗注射是預防疾病有效方法之一,放鬆心情之餘,若出現異常的不適症狀,還是要到醫院做進一步檢查。
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