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失眠擦精油有用?Darphin專家教你精油正確使用6招,睡不著、眼壓高這個香味最有效

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失眠擦精油有用?Darphin專家教你精油正確使用6招,睡不著、眼壓高這個香味最有效

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

每天被忙碌生活、緊湊的工作步調壓得喘不過氣,這時最需要來點紓壓精油讓身心放鬆一下!不過芳療按摩用精油,和香氛精油的差別在哪裡?新手入門又該怎麼挑才能對症下藥?精油專家Darphin這次便傳授"精油選擇6大攻略",選對香氣、配方,才能有效改善你的失眠、高眼壓!

         

1.不是每種精油都能上臉

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Source : MUJI

忙碌了一天,總想著找個"香妃子"撫慰一下自己緊繃的心神~只是,在使用精油前幾個重點知識你必須先知道!市面上販售的高濃縮單方純精油,由於每3000~4000公斤的植物才能萃取出一公斤的精油,因此雖然成分精醇,但對於人體是有刺激性的!建議用於水氧機,或是加酒精、純水製成括香使用,絕對避免直接塗抹上肌膚。     

 

2.使用前要注意完美比例

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Source : Yaroslav Shuraev@pexels

那麼一款能接觸肌膚,且溫和零刺激的護膚芳療型精油又該具備什麼樣的條件呢?首先,要你得注意精油的配方是否天然,且此植物萃取是否有毒性、對你有過敏反應;第二,純精油必須與「植物油」混合稀釋過後才可以接觸肌膚,自己DIY調配時記得掌握2:1(植物油2:純精油1)的完美。又或者購買時選擇較為溫和、純精油量已經稀釋、中和調配過的「精油純露」等天然副方品,使用起來也較為安心。 

 

3.淨化呼吸用迷迭香

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Source : Darphin

至於芳療精油香氣該怎麼選擇其實也有訣竅 ~ 防疫期間長時間配戴口罩,讓肌膚起粉刺、痘痘,更出現呼吸道悶黏等感受~針對這點,Darphin專業美容師推薦,像是綠花白千層、絲柏與迷迭香的精油,能有助於淨化肌膚與呼吸道,使用上可以在戴上口罩前抹一點在鼻下處,舒緩肌膚不適之餘,也能讓你的呼吸更順暢、舒適。

      

4.舒緩焦慮、高眼壓選岩蘭草

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Source : Vlada [email protected]

居家防疫讓許多人工作、家庭兩頭燒,緊湊的生活步調、長時間的電腦手機使用頻率,讓你的心神變得焦慮緊張,高眼壓、壓力大等問題通通找上門了嗎?想要有效紓壓,可以選擇能深度安撫肌膚與心緒的岩蘭草、薰衣草、天竺葵與馬鬱蘭等植萃精油,能有效提高放鬆、紓緩效能。使用上可以滴取適量做眼周按摩,又或者滴在護手霜、耳後、胸口處,都能有效放鬆你緊繃心情。

       

5.改善失眠不只有薰衣草

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Source : Ketut [email protected]

每天面對馬不停歇的工作進度,疫情壓力、工作等種種不安因子讓"失眠"成了現代人共通的毛病!想要解決睡眠品質上的困擾,光只有薰衣草精油可是不夠的~Darphin美容師分享,除了薰衣草,洋甘菊與佛手柑精油的清新香甜氣息,也有能放鬆心情、淡化焦慮的效果,適合用於睡前30分鐘,於頭髮分線處與太陽穴的肌膚做按摩,便可達到紓眠的作用。

         

6.柑橘香也能提神醒腦

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Source : doTERRA Internationa

不能出門的防疫生活,也讓我們的的專注力下降、缺乏元氣與精神~針對這點,除了養成居家健身運動、活絡身體之外,也別忘了透過香氛精油替生活增添儀式感!不僅你我熟知的薄荷有提振精神的效果,柑橘、甜橙精油也能有效達到療癒身心同時梳理思緒的功效!使用上可以用於胸口處按摩,又或者滴至擴香石放在工作桌邊,都能讓你的思緒更清晰有元氣。 

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

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