「洗澡只用清水」網路掀討論潮!不用沐浴乳洗澡會乾淨?皮膚科專家解答5大正確觀念

「洗澡只用清水」網路掀討論潮!不用沐浴乳洗澡會乾淨?皮膚科專家解答5大正確觀念

Bella.tw儂儂2021-12-07 00:00

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

洗澡是每個人的日常生活流程之一,而沐浴時為了讓潔淨度提升、去除汗臭味、添加香氣,多數人會選擇搭配沐浴乳、香皂等產品,但妳曾想過長期"不用沐浴乳洗澡"會怎麼樣嗎?最近在網路上,因為許多YouTuber分享實測,而引發熱議話題:不用沐浴乳洗澡真的乾淨嗎?這一次就讓專業皮膚科醫師幫妳破解"清水洗澡"的5大重要觀念。

        

1.清水洗澡乾淨嗎?

Source : Yaroslav [email protected]

不用沐浴乳洗澡真的洗得乾淨嗎?肯定是多數人對於清水洗澡的第一個疑問!但事實上,許多皮膚科都站出來解釋,身體清潔與臉部肌膚的清潔概念相同,沐浴乳的功用在於抑菌、除味,有些還會有去角質的效果,而這些功能雖然能讓肌膚更潔淨、散發香氣,但過度的清潔確實也會引發肌膚的敏感與不適症狀,甚至一不小心也把人體肌膚的表面上的好菌給洗掉,而增加膚況失調的問題。因此適度清水洗澡確實對肌膚有好處,當然了還是得看每個人不同膚況而定。

 

2.洗對方式很重要!

Source : KEYTOSS

不過,專家也提醒,清水洗澡可不是隨便沖沖而已!人體皮膚會因為灰塵、髒污的附著,卡污垢與細菌,再加上流汗、皮脂分泌更會累積角質層,形成汗味與體味,針對這些清潔上的重點,在使用清水洗澡時一定要注意"水溫",水溫建議微持攝氏38度到42度之間,有著足夠的去汙效果,且不會傷及皮膚,另外,油性膚質、容易出汗者,也記得搭配洗澡手套,更能有效去除身體異味和老廢角質。

 

3.隔週執行對皮膚更好

Source : Yan Krukov@pexels

很重要的一點還有,清水洗澡也不建議長期執行!適度搭配肥皂、沐浴品更能幫助肌膚表層髒污、細菌的代謝和清除~但若妳想讓膚況更穩定、不泛敏感,可以試試隔周執行清水洗澡,一周沐浴乳、一周清水,交替執行做清潔上的緩衝,在適應上也會比較快呦!

  

4.都是氣味在作祟

Source : 10/10hope

說到這,想必還是有多數人和儂編一樣跨不過自己心中那關!習慣沐浴乳洗澡的人們無疑不是"依賴香味",害怕清水洗澡洗不掉汗臭、體味,更擔心自己無法自帶體香~其實適度的溫熱水搭配洗手手套仔細清潔,就能洗去八至九成的氣味問題,若還是很在意味道,可以針對腋下、耳後、頸部、私密處使用溫和清潔品即可。反而如果選擇的沐浴品,是屬於化學性香料,每天洗還可能刺激肌膚。

  

5.這類型的人比較適合

Source : Elina Fairytale@pexels

除了基本的清水清潔上的概念,妳一定也很好奇:甚麼樣的人更適合清水洗澡呢?如果你是屬於敏感肌膚和異位性皮膚炎患者,就很推薦使用這樣的沐浴方式!以清水取代強效清潔品的刺激,也能避免肌膚過於乾澀,也是許多皮膚科醫師認證的日常保養小撇步。甚至有PTT網友分享,自己一整年使用清水洗澡,四季不用身體乳,肌膚也不會乾燥不適呢 ~ 

 

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