撰文／Nina
時序入冬，因為溫度下降，此時也是病毒的活躍期，如果抵抗力差的人，就容易出現感冒症狀。想要增強身體防護力，除了勤洗手、戴口罩，維持運動習慣及均衡飲食外，當有感冒前兆時，也可以補充有「生命之花」之稱的紫錐花，滋補強身。
什麼是「紫錐花」？
於菊科家族之多年生藥用草本植物的紫錐花（Purple coneflower），又名紫錐菊、松果菊，含有70多種營養成分，包含烷基胺、菊苣酸、多醣體、聚乙烯、醣蛋白等。原生地在北美地區，是北美印地安人的傳統草藥如治蟲蛇咬傷，在歐美有長遠的使用歷史，在抗生素問世前，被視為天然的感冒藥，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，在歐美的保健食品中相當普及，台灣的衛生福利部也在2011年將紫錐花列為藥食兩用植物，每日建議之食用限量為紫錐花萃取物900mg。
「紫錐花」無須天天使用，必要時補充、效果更好
根據行政院農業委員會資料指出，在歐洲和北美紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀，包括感冒、上呼吸道感染、尿道感染、促進傷口癒合等。特別要注意的是，紫錐花並不像一般的保健食品得在低劑量中長期服用才有效，多會建議採間歇性方式服用，通常是需要增強抵抗力時，例如已出現感冒前兆、身邊家人或同事罹患感冒，為了降低自身被感染的機率，服用期無需超過2週。也要特別留意，紫錐花並不能取代必要性治療藥物，建議最好還是先諮詢專業醫師，特別是患有自體免疫性疾病、狼瘡症、孕婦、一歲以下孩童則不適合服用。
