蓬佩奧6個月減掉40公斤肥肉! 減重絕招曝光:少吃這類食物

蓬佩奧6個月減掉40公斤肥肉! 減重絕招曝光:少吃這類食物

潮健康 2022-01-16 09:41


 

半年狂減40公斤! 蓬佩奧驚人瘦身引媒體關注

美國前國務卿麥可.蓬佩奧(Michael Richard Pompeo)接受《紐約郵報》(New York Post)與福斯新聞(Fox News)專訪時,被媒體發現過去招牌的豐滿雙下巴已消失無無蹤,且體態明顯較過去更為纖瘦有型,所有人都不禁想問,故去胖到136公斤的他究竟如何在短時間內成功瘦身?

 

蓬佩奧被問到為何萌生減重年頭,他說,2021年初剛卸下國務卿職位時的6月14日,當天他站上體重計發現體重飆升至136公斤,這數字是他有生以來從未企及的「高峰」。第二天早晨,蓬佩奧告訴妻子,減肥計畫刻不容緩,必須從今天(6月15日)開始做起。

 

減重對於年屆58歲的蓬佩奧來說並非易事。不過,曾畢業於西點軍校、官拜上尉退役的他,認為減肥最大的動力是「自我要求」與「紀律」,這也是減肥能夠成功的關鍵。




為「2044」做準備! 蓬佩奧減重不求人靠「3方法」

蓬佩奧決定減重的數週後,在自宅地下室蓋了一個家庭健身房,啞鈴、跑步機與橢圓機一應俱全。蓬佩奧表示,他每週試著去健身房5-6次,每次運動約30分鐘左右。起初沒有健身教練與營養師的輔助,對體能調節而言是一大考驗;不過,隨著時間推進,蓬佩奧如今「幾乎每天」都使用橢圓機與槓鈴進行訓練。

 

營養調整方面,蓬佩奧一改先前的飲食習慣,將最喜愛的炸薯條、起司漢堡戒掉。減少多餘碳水化合物的攝取,從前在長途飛行時陪伴他的含糖零食、南瓜煎餅與漢堡皆一去不復返。身為義大利裔的他,從前家庭聚會時最喜愛的義大利麵、奶酪和甜點,如今通通以沙拉代替。

 

先前擔任國務卿時,生活中只有「工作」與「吃飯」的蓬佩奧,經過6個月的努力,減去了近41公斤的體重。他表示,自己從未尋求減肥門診或專業人士的協助,在減重過程中,不外乎是透過3種方式進行瘦身計畫:

 

1. 改變飲食方式、減少多餘澱粉與碳水化合物的攝取。

2. 規律運動,一週至少運動6-7天,一次運動半小時以上。

3. 嚴格的自我要求,並在工作與健康生活間取得平衡。

 

各媒體紛紛談論蓬佩奧瘦身是否為2024年美國總統大選做準備,他笑稱:「我的確已經在為『2044年』做準備了,甚至希望自己可以準備到2054年。」至於為何是這些年份?蓬佩奧表示,兒子已經結婚,自己將成為準爺爺,必須以更健康的姿態與未出世的孫子見面。

 

 

資料來源:

Mike Pompeo tells Fox News Digital how he really lost all that weight

Mike Pompeo tells The Post how he lost 90 pounds in six months

熱門文章
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

為「健康」因素消失淡出演藝圈十年 TANK宣告睽違5年再開唱
為「健康」因素消失淡出演藝圈十年 TANK宣告睽違5年再開唱

中天新聞

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命
寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命

中天新聞

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

她疲倦到連登階都困難  一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫
她疲倦到連登階都困難 一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫

潮健康

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

74
0
分享