（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，自2016年起，台灣六十五歲以上的老年人口，將第一次超越十四歲以下的孩童人口，形成老年尿布比幼童尿布還多的處境，而隨著我國平均壽命的延長，老，似乎成了台灣無可避免的大趨勢，但老了之後，真如一般民眾所想的，已與社會脫節，沒了用處嗎？
平均壽命增加卻疾病纏身 退休恐成噩夢開始
根據內政部統計處資料顯示，國人平均壽命逐年增加，102年國人平均壽命就高達79.86歲，與92年相較，10年內增加了2.51歲，然而，即使我國人民平均壽命增加，但卻不見得能夠「健康老化」，究其原因，就是當人生邁入老年後，因各種慢性疾病與心血管疾病纏身與失能，使得退休享清福，亦或該有的退休計畫，將隨之被打散。因此，所謂的「健康餘命」觀念，就成了人生最後一階段，最能守住的一項老本。
不到半數老年人 獲得成功老化
東海大學統計學系教授林正祥，就對於我國老年人，做出了一份健康餘命分析。分析驚人發現，年過60台灣身心皆達安適照顧的成功老化比例僅佔48％，意指有52％是非成功老化。所謂非成功老化，正是老年人是否能健康的維持生活，在不失能與不失尊嚴的情況下，過著老年日子。
女性老年失能比例高於男性
此外，在1993年～2003年10年間之調查顯示，台灣65歲以上老人男、女性健康餘命分別為85％及77％，差異約為8％，意即女性平均壽命雖較男性高，但健康餘命百分比卻比男性低，其背後原因，因女性於老年後罹患各種疾病的風險，較男性來的高，而其中，分析我國男女腰圍健康比例，女性腰圍超標的比例，明顯大於男性，未來罹患三高、心血管疾病的風險，就會大於男性許多。
只要罹糖尿病 健康餘命不到五年
值得注意的是，以60歲糖尿病患者為例，平均餘命僅剩十四年，而健康餘命竟只剩五年，其餘九年為糖尿病併發其他疾病，亦身心未受妥善照顧，進而不能成功老化，使老年階段飽受病痛折磨。
千禧之愛健康基金會常務董事許惠恒醫師呼籲，三高民眾，除了平日保持健康生活型態外，更應養成定期健康檢查的習慣，以確認血壓、血糖、血脂都在控制中。此外，三高患者一旦發現身體有任何異狀，也應盡早接受治療，降低併發症的風險。另一方面，健康人也要時常注意自身腰圍、血壓、空腹血糖、血脂是否超標，並做到選擇健康的飲食，培養運動習慣，以遠離代謝症候群，才能邁向健康老化的成功之路。
