文：Chad｜圖：Chad
女人都注重保養，太陽下要防曬才不會老化、睡前要擦化妝水才能緊實肌膚，滋潤頭髮更是不可馬虎，俗話說沒有醜女人，只有懶女人！但是，關於女性最私密的保養，妳知道多少呢？
１．乾爽、通風最重要
妹妹最怕悶熱的環境，一旦整天都穿太緊身的牛仔褲、坐著太久就容易出現問題，不僅外褲要選擇寬鬆舒適的，小褲褲記得也要挑選純棉的，讓妹妹也能好好呼吸！
雖然丁字褲、絲質小褲褲看起來布料很少、很通氣，但是容易會有過緊的問題，還是不要太常穿喔！另外，非經期也不要使用護墊，會讓身體悶著進而容易散發異味，讓妳尷尬難受！
２．毛毛也需要整理
陰毛是保護私密處的一道防線，可以抵禦一些外來物入侵並減少愛愛時產生的摩擦力，但是長得太長甚至掉進私密處裡可就不好了，因此要適時檢查毛毛是否過長並適當修整，才能讓妳受到全方位的保護而不必擔心！
３．內部清潔要注意
其實妹妹內部是屬於弱酸性體質，pH 值介在 3.5 ~ 4.5，因此並不能用一般的肥皂、沐浴乳清潔，否則會破壞好菌的共生環境，因為一般的肥皂和沐浴乳都是鹼性的，使得原本平衡的環境被打壞！
讓壞菌趁機而入感染，更不可直接用清水灌洗！若是正常狀態下，用溫水輕輕的潔清潔外部即可，內部其實是乾淨的！但如果因為感染或是免疫力下降而出現過量且顏色怪異、有異味的分泌物，則需要求助婦產科醫師，或是謹慎使用市面上的清潔液，依照感染源又可以分為三種不同的病徵：
- 細菌感染：分泌物量多、呈灰白色稀薄狀、魚腥味，可能是細菌造成的「細菌性陰道炎」
- 黴菌感染：分泌物呈白色混濁、厚實、乳酪狀，可能是黴菌感染的「白色念珠菌陰道炎」
- 滴蟲感染：分泌物呈大量膿黃綠色併泡沫且氣味難聞，可能是滴蟲造成的「陰道滴蟲感染」
（摘自聯合新聞網：私密保養有方 避免小妹妹感染）
４．外部清洗不馬虎
除了內部的狀態要注意，平時洗澡的時候也要清潔外部的大小唇喔！一整天在外有上過廁所、使用衛生紙、衛生棉等，難免會在肌膚上留下痕跡，因此洗澡的時候就要好好善待妹妹，用溫水輕輕地翻開中間的間隙除去殘留物，並起在穿上衣褲前擦乾不留水分，才能乾爽舒服的一夜好眠！
５．愛愛守護有一套
妳知道嗎？男生的精液其實是弱鹼性的，因此會破壞女生內部的 pH 值環境，因此在享受愛愛的過程還是要戴套，不管是事前還是事後也要記得全身清潔，才能快快樂樂出門、平平安安回家！
當女人不輕鬆，但是也要學會保護自己
才能成為一個健康又有自信的新好女人！
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