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原來擁有讓人稱羨的白牙這麼簡單!

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原來擁有讓人稱羨的白牙這麼簡單!

生活中經常會遇到牙齒發黃等情況,對此造成很多患者笑不敢露齒,和人交談也懷著自卑的心裡,下文就為大家幾招,讓你輕鬆美白牙齒。

 

牙齒發黃有很多原因,其中主要是外源性著色和內源性著色兩方面。外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌,它們分泌許多黏性物質,日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上,逐漸使牙齒變黃或變黑。內源性著色是在牙齒發育過程中形成的,如四環素沉積在牙本質內,就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色,稱為四環素牙;如果飲用水中含氟過多,也可能導致氟斑牙,牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊,如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。

  牙齒黃怎麼辦?

  1、常喝綠茶

  綠茶是未經發酵製成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。

  2、保持牙刷乾燥

  雖然很想保持牙齒潔白,但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是塗磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話,磨牙粉會被稀釋,導致淨白效果變差。用乾牙刷配磨牙粉刷牙的話,即使刷牙方法沒有任何改變,也有助於自己牙齒變白。

  3、自製美白牙膏

  先用小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質。

  4、像拿鉛筆一樣握著牙刷

  你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是,你可能刷得太用力​​了。相反,那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為,用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動,而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷,這樣你就不會刷得太厲害了。

  5、餐後稍停再刷牙

  餐後馬上刷牙,可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢,但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺瑯質,剛吃完東西,特別是在吃完酸性食物,牙齒上的琺瑯質會變軟,這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄,時間長了,牙齒易酸痛、腫脹。

  6、多吃深綠色蔬菜

  菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。

  7、定期更換牙刷

  至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話,你就是把細菌往口里送。

  8、多吃乳酪

  乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪,維生素A,鈣和磷,能夠平衡口中的酸鹼值,防止口腔裡於有利細菌活動的酸性環境,導致蛀牙,經常吃乳酪能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺瑯質,讓牙齒變得更加的堅固,還有美白的功效。

  9、薄荷有利牙齒美白

  薄荷雖然是一種平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽從每一個毛孔滲進肌膚,身體裡每一個細胞都通透了,那是一種很幸福的感覺,薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新,讓牙齒變得白皙。

  10、多喝水

  茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人,但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧,一杯咖啡潑到濕毛巾上的話,立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在幹毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較濕潤,即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。

  11、咀嚼芹菜

  這個方法聽起來有點荒謬,但卻是很不錯的方法,不信你試試。大口的咀嚼生芹菜,讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面,色素就不容易沉著在牙齒上了。

  12、桔子粉刷牙

  把桔子皮曬乾,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。將乾淨的橘皮研成細末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持,每天持之以恆,你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

  13、食醋漱口

  將食醋倒入口中,讓食醋充分接觸口腔,停留2分鐘,然後吐掉,再刷牙,你就會感覺你的牙齒變白了。這個方法能快速美白牙齒,但是對牙齒有一定的傷害,不能經常使用。

  14、吃完飯後記得漱口30秒

  吃完飯後記得漱口30秒,這樣能有利於防止植物色素導致牙齒變色,同時還能清除口腔內的食物殘渣,因此堅持飯後漱口也能幫助牙齒美白哦。

  15、定期使用牙線掃蕩口腔

  即使每天刷牙5分鐘,仍有30%-40%的牙齒清潔是不夠徹底的,尤其是牙齒排列不整齊的人更是如此。牙線可以帶出“隱蔽處”的牙垢,減少齲齒發生率。但不要頻繁使用,每週三次已經是極限,否則牙齒間的間隙也會讓你笑不出來。

  16、喝飲料用吸管

  大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質,引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類飲料時最好使用吸管。

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