出處／親子天下雜誌 55 期
作者／李宜蓁 採訪整理
圖片來源：楊煥世 攝
黃媽媽不久前帶著念小四的兒子去體驗「眼球運動」課程，她兒子有一百五十度的近視，她自己有五百五十度的近視。母子倆花了一小時，做了眼球運動訓練機、瞳孔訓練儀、鬥雞眼訓練、眼部按摩等課程。
黃媽媽和兒子做完「眼球運動」後，覺得眼睛很舒服，「眼睛都變亮了，視力變好了！」黃媽媽說，平常她沒有戴眼鏡時，連人站在她面前，她都看不清楚對方的長相。做完「眼球運動」後，居然不用戴眼鏡，就可以看到站在她面前的人。但好視力只維持了約半小時。
黃媽媽雖然覺得很神奇，也擔心這只是短暫的效果。業者強調，這要多做幾次，經過多次的療程，視力才可以改善。黃媽媽心動了，但她的心裡仍舊直冒疑問：「這真的有用嗎？」
近年來視力回復操超夯，相關書籍賣到翻。去年博客來醫療保健類的年度銷售第一名，就是「視力回復操」書籍，同一名作者的眼球操相關中文書籍共有五、六本。暢銷書中宣稱，每天只要做三分鐘的眼球操，短短兩週，視力就可以從○．二回復到一．五，小孩、成人、老年人都可以丟掉眼鏡。
書賣得好，坊間也出現「眼球運動」課程，強調不用打針、不用吃藥，只要透過眼球運動，就可以改善視力。這些課程都所費不貲，一個療程從數千元到一、二十萬元都有。為了孩子的視力，即使再貴，不少家長咬著牙，還是把錢掏出來了。但是真的有效嗎？
眼球運動不具「治療」效果
永和大學眼科診所院長鐘珮禎說，這類眼球操、眼球運動其實只有短暫效果，不能治療近視。五年前，這種「眼球運動」課程就很盛行，不少像黃媽媽這樣的家長帶著孩子去參加這種課程，結果做了一、兩年，沒效後，這些小孩又紛紛回來眼科門診了。
大安雙眼明眼科診所院長王孟祺也不認為「眼球運動」可改善視力，「如果效果這麼好，眼科早就廣泛運用，也能獲得諾貝爾獎了，」王孟祺說，這套眼球操是從日本傳過來，日本醫界也曾對眼球操進行研究，結果發現「眼球操對改善視力，沒有明顯的幫助」。眼科權威期刊《小兒眼科及斜視雜誌》（Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabismus）一篇針對多個宣稱可改善近視、弱視等的眼球運動進行分析，「結論也是沒有什麼效果。」
為什麼有些眼球操會暫時讓眼睛舒適、放鬆，但對視力回復卻沒效果？首先要了解近視成因。
近視是「長時間、近距離」用眼所造成。當眼睛看遠時，睫狀肌會放鬆，看近時，睫狀肌會收縮，如果一直近距離用眼，睫狀肌會持續收縮，長久下來難以放鬆，看遠處就會模糊不清。若點散瞳劑放鬆睫狀肌後，近視狀況消除，表示是假性近視。這個階段靠著點散瞳劑、勤做護眼操等，可以避免變成真近視。
但睫狀肌若長期維持緊繃狀態，就會促使眼軸長度被拉長，成為不可逆的真近視。王孟祺說，當眼軸長度拉長，「就像一個人長高後，無法再讓他變矮。」
不管是書上教的「視力回復眼球操」，或是坊間業者所設計的「眼球操」，有些眼球操的動作確實可以放鬆睫狀肌，消除眼睛疲勞，以及強化眼周的肌肉，卻無法使已經拉長的眼軸長度變短，治療近視。
解僱「3C保母」才是基本功
對於已經近視的孩子，首要之務是控制度數，不要演變為高度近視，高度近視者是視網膜剝離、青光眼的高危險群。目前醫界認為，只有透過點散瞳劑和戴角膜塑型片，才能有效控制孩子的近視度數，平時也可以多做護眼操，讓近視不要惡化太快。
要預防近視，得先改善造成近視的環境因子。眼科醫師認為，近年來學童近視比率高、年齡層愈來愈低，這跟小朋友長時間近距離用眼，及使用智慧型手機、平板電腦有關。
甚至，現在許多家長都倚賴「3C保母」，只要碰到孩子吵鬧，就將3C產品丟給小孩安撫他們。鐘珮禎每次搭乘大眾運輸時，看到這些小小孩在滑手機，都很想制止他們，因為孩子的視力還未發育完成，此時就長時間使用這些3C產品，只會讓他們提早近視。
【本文摘自：《親子天下》網站http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5057005】
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