[漫漫健康]什麼是冬季憂鬱症｜認識疾病 冬季憂鬱症篇1｜健談

秋冬的情緒低落，有時不是心中的幻覺或是既定印象，可能是冬季憂鬱症造成的，到底什麼是冬季憂鬱症呢？

冬季憂鬱症會出現入睡變晚，但睡眠時間會拉長、沒有活力，甚至情緒低落。 

主因是冬季日照減短，所以體內分泌的褪黑激素增加，而血清素是褪黑激素的材料，就會相對減少。

治療上主要以增加血清素為主，可用光照（抑制褪黑激素合成）或服用5-HTP（血清素的材料）以及維生素B6（催化5-HTP變成血清素）。 

也有人認為季節性憂鬱症是人類演化適應季節的結果，睡眠時間拉長、情緒低落等，就類似動物的冬眠，為了減少活動與能量保存，來渡過寒冬。

圖文創作：健談

參考資料：人間診所 蘇聖傑院長

喜歡健談，可以給我們一個讚， 比喜歡更喜歡，可以按下分享， 超喜歡健談，請告訴親朋好友。

 如果有任何問題，歡迎來信指教：service@havemary.com

【本文出處；更多精采內容請上《健談 havemary.com》官網；歡迎加入《健談 havemary.com》www.facebook.com/havemary粉絲行列。若您喜歡我們的文章，想要轉載收藏，還請註明出處連結，標題內文勿更動，謝謝！】