曾經45公斤、五官立體像歪國人的XS小姐鼻妹，

要和大家分享各種翻桌噴飯的減肥方法

雖然不保證一定瘦，但請試試看！

 

1. 少量多餐法－不小心就去了

很多專家都說減肥要少量多餐

但對我這種太愛吃的人實在很困難

因為我會變成多量多餐，一整天都在吃…

 

2. 多次咀嚼法－間接養成淑女氣質?!

一開始會不適應，但習慣就好，要不斷提醒自己慢下來，

這重點在於欺騙自己的大腦以為自己吃了很多東西，

就像心情不好時硬是做出微笑的表情，不知不覺心情就會變好。

 

3. 蔬果輕食減肥法－就是把自己當羊

我最痛恨女星上節目說她減肥的妙方就是只吃菜不吃飯，

剩下的就全部倒掉，現在浪費的可是以後下地獄的伙食阿

(浪費白飯下地獄吃的是腐敗的白飯!!!腐敗的!!!)

 

4. 穿著顯瘦法－請搭配強大的幻想

網拍上每件衣服model穿起來都很漂亮

但其實我們凡人實際穿起來就完全不一樣

還有很多冠在商品上的誇張形容詞也只針對model

 

網拍還有很多華而不實的號稱

有陣子喜歡在女生身上製造一種反差感

因為女人穿男人寬鬆衣物反而更顯性感

像是什麼大叔襯衫還有boy friend jeans…

 

5. 刷牙斷食法－懶惰與口慾的對抗

我在電視上看到這個方法，算是一種心理作用，刷牙後會比較不想吃東西，

因為再吃東西會破壞口腔的清潔，但對太骯髒的人可能無所謂。

 

6. 望梅止渴法－國家地理頻道是高級菜單

有實驗證明看大量的食物照片會讓大腦有飽足感，等到用餐時就會吃比較少，

不過我自己實驗卻不是那麼回事，我看了旅遊生活頻道的大分量美食精選，

結果越看越餓，當下就跑去買消夜吃。

 

說到旅遊生活頻道實在很貼心，它在節目開始前還會先叮嚀觀眾，

真不愧是全球性的電視節目，還會顧及不同飲食習慣的人。

所以這種說法，國家地理頻道應該是本高級菜單囉！

 

7. 邊睡邊瘦法－催眠師上身

當我們擁有充足的睡眠時，體內抑制食欲的「瘦蛋白」才會增加，

反之睡眠不足「瘦蛋白」水平下降，那天可能就會食欲特別好

(所以我是一直很缺乏瘦蛋白嗎!?)

 

好的睡眠比任何補品都還要有用，那是讓我們的身體自我修復，

我一次睡了12 小時醒來整個人容光煥發。

 

8. 恐怖驚嚇法－請使用泰式配方

這邊特別推薦泰國鬼片，看完你真的不會有食欲產生。

泰國鬼片中的鬼通常很大方，不會躲躲藏藏的，要出來就會直接來個大特寫，

如果渴望被驚嚇的感覺看泰國鬼片準沒錯。