文／高寶書版
作者／暢銷心理勵志類作家 何權峰
逃避問題，逃掉的是自己的人生
(圖片翻攝自網路)
所有的人生，根本上都是在解決問題的過程。課業問題、親子問題、感情問題、婆媳問題，工作問題，當工作狀況好轉後，健康又出問題；或者健康好轉後，小孩又有問題，有時似乎所有事情都同時紛沓而來，這究竟怎麼回事？
首先我要說的話並不中聽，因為只要你還有一口氣在，就問題不斷。也正因如此，人們常覺得人生苦樂參半，甚至苦多於樂。
我太太問我，「你確定一開始就談這麼負面的觀念嗎？」不，我並不認為這些是負面的。寫在書的前頭，因為它們是基本的真理。
人不去解決問題，問題自會解決他
受苦真的是必要的嗎？
是，也不是。
如果你未曾經歷你所經歷的痛苦，那麼你將過著平凡無趣的生活，你內在將無法成長，無法具備深度，不會懂得謙卑，不懂得慈悲，也難以體悟人生。
而為什麼說受苦不必要？因為既然痛苦是人生的必然，也是必要的，又何必深受其苦？
人們常抱怨：「為什麼人生如此艱難，為什麼我有這麼多問題，這麼多痛苦？」答案是，你沒有從正確的角度去看待它。沒錯，你確實有問題，但是你把它看成了一件壞事、一件不幸的遭遇時，它才會變成痛苦的。
你可以檢視自己痛苦的經驗。當痛苦的時候，你內心發生什麼事？你會發現，你一定是跟「真相」在對抗，因為你不願接受那個事實，所以痛苦難過，對不對？
我們總以為保護自己免於痛苦就是對自己好。但無論你接受或排斥它，事實都不會改變。如果你不願接受，只會更加煩惱、痛苦。如果一直逃避，最終會發現你逃掉的是自己的人生。
曾看一部電影《命運好好玩》，描述有個人買了一個遙控器，沒想到這個遙控器不但能遙控電視，還可以遙控人生。當他遇到了不想面對的事，他就用搖控器把它們「快轉」過去。到最後他發現他人生完全失控了。沒想到，這台「命運遙控器」反而「遙控」了他。
人不去解決問題，問題自會解決他。有些問題現在不克服，就會跟著你一輩子。
眼界決定世界，思路決定出路。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
換一種想法，會換一種心情；
換一個思路，會多一條出路。
檢視自己痛苦的經驗。當痛苦產生時，你的內心發生什麼事？你會發現，那一定是跟「真相」在對抗，因為你不願接受那個事實，所以痛苦難過。
我們總以為築起防衛，使自身免於痛苦就是對自己好，但無論你接受或排斥它，事實都不會改變。如果你不願接受，只會更加煩惱、痛苦。一直逃避的結果，最終會發現你逃掉的是自己的人生。
生命是來豐富我們的，人們的問題，往往也會昇華成學問。與其不斷地逃避自己的問題，不如正面迎擊並解決，開創快樂自主的美麗人生。
只要甘心領受，你會發現──苦過必會回甘。
作者介紹
何權峰 │最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至五十多本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
【近期作品】
《格局，決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎，當然無處不歡》等。
※更多心靈啟發短語，請看《思路，決定你的出路》
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