口臭的食療方 黃瓜粥｜《不上火身體就健康》

口臭

口臭多由火熱之邪犯胃所致，另外，虛熱、積食等也

會造成口臭。現代醫學認為口臭多數是由於齲齒（蛀牙）、

殘冠（牙齒殘根）、口腔疾病、腸胃疾病所引起的。

禁用食物

韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、臭豆腐 燻肉製品 白酒、啤酒、葡萄酒

生活調理原則

● 清潔口腔，預防齲齒，早晚刷牙，經常漱口，避免口內食物殘渣積存。

● 少喝酒不抽菸。飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物，有利於清潔口腔。

● 多飲水，多吃清熱去火的食物，如苦瓜、苦菊，防治臟腑上火，同時還要防止消化不良。

中醫專家獻技

生活老偏方 1：百合、綠豆各 30克加水煮湯，對有慢性呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺膿腫等引起的口臭非常有效，可長期服用。 

生活老偏方 2：用薄荷水、淡鹽水或者檸檬水漱口，尤其是薄荷水，不僅有消炎殺菌功效，還可去除口臭，使口氣更清新。

口臭的食療方

黃瓜粥

材料:黃瓜1根、白米60克。

做法:黃瓜洗淨，去皮切片，白米淘洗乾淨，鍋中放入清水，燒開了，下入白米，大火煮沸轉小火，將要熟時放入黃瓜片同煮粥。

用法:隨意服食。

功效:此粥清淡去火，能調和脾胃上火，黃瓜淡淡的清香味，還可以消除口臭。

本文摘自《不上火身體就健康》一書

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