「三天向糖說Bye-bye」就能恢復好氣色、好心情

天下讀者俱樂部 2014-11-26 13:35

原來「提早老化」現象，都是「糖」害的！戒糖3天就能恢復好氣色、好心情

你是不是也這樣……
　　總是疲倦、提不起勁？
　　看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？
　　體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來？
　　看起來比實際年齡老...？

現在馬上檢查一下，如果下面三種狀況，那麼建議你快跟糖說bye-bye：

◎ 每天飲料不離手、愛吃甜食
◎ 外表看起來比實際年齡老、總是沒精神，怎麼也瘦不不來
◎ 無限制地給小孩喝飲料、吃甜食的父母

營養專家歐珀（Brooke Alpert）與皮膚科醫師法瑞絲（Patricia Farris）結合多年專業經驗，教你一套3天的戒糖計劃與3天在家呵護皮膚的療程，讓你快速排毒、從內到外煥然一新！更有後續7日、31日逐漸恢復正常飲食法，持續保有健康年輕的體態！

「三天向糖說Bye-bye」食物清單

「三天向糖說Bye-bye」的方法很簡單：只要你不碰乳製品、除了檸檬和萊姆外不碰其他水果，不吃麥類或澱粉類，還有食物中都不加糖。不論你早餐是想吃水波蛋，還是蔬菜炒蛋，都沒有問題，只要是書上清單上有列出的食物都可以隨你組合，自由發揮想像力！

作者設計了「三天向糖說Bye-bye法」，可以讓你馬上從嗜糖的習慣中「解放」出來，糖是真的會讓人上癮的，你的身體會把糖當成會上癮毒品，還會不斷想要繼續吃，而書中提供的方式就是立刻讓你完全戒掉。

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更多精采內容請見《驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！》天下雜誌出版