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健康快樂度過幸「孕」40週|《懷孕安胎養身大全》

健康快樂度過幸「孕」40

 

  世界上最美好的事情,莫過於創造一個生命,並期待他的降生。當得知生命的種子在體內生根發芽時,準爸媽們會有什麼樣的感受?激動、欣喜、無助、擔心、惶恐?我想,你們同我一樣,都是以一種複雜的心情面對這一切:欣喜中交織著無助,激動裡混雜著惶恐。我們恨不得有位婦產科醫生天天伴隨左右,隨時指點自己的衣食住用行,以便給腹中胎寶寶創造最佳的發育環境。

 

  《懷孕40週安胎養身大全》由中國國務院特殊津貼獲得者、復旦大學教授邵玉芬攜手頂級婦產科專家團隊主編。參與本書編寫的專家們,都在一線工作了20多年。他們大多是學術帶頭人,技術精湛,熱心科學普及的宣教工作,能在繁忙的本職工作之餘將知識和經驗奉獻給準爸爸和準媽媽們!

 

  本書的編輯宗旨就是:為孕媽媽40週孕期生活全程護航!以懷孕10月為縱線,分40週闡述,包括胎寶寶每週變化、孕期營養指導、生活護理指導、孕檢指導、胎教指導、「孕動」指導��翻開本書,你會驚喜地發現,全書編排合理、內容實用、語言生動,配有大量精美彩圖!

 

  本書將數名孕媽媽的40週懷孕過程追蹤拍攝,直到產下健康新生兒,開創了真人圖解式孕產圖書新典範!將本書放在家裡,或帶在身邊,就如同身邊有一位婦產科專家隨時隨地關心你、指導你。對新手父母來說,這本書比透過像老祖母、母親學來的方法更科學、簡單、實用。

 

  值得推崇的是,本書的專家們特別強調了一些不科學的妊娠觀點。例如,有的孕媽媽因為懷孕帶來的身體不適,就乾脆在家靜養,當「宅」媽。本書絕對不提倡這樣的行為,而是建議孕媽媽在預產期到來前的一、兩週再請假休息。適量的運動和工作,對胎寶寶和孕媽媽,只有好處沒有壞處。

 

  專家們還強調自然分娩方式的重要性。現在頗腹生產的媽媽比例越來越大,有的孕媽媽本來身體條件很好,可以自然生產,但因為怕疼,強烈要求剖腹生產。其實人體的結構已經為自然生產做好了充分的準備,自然生產對母子都有好處。

 

  最後再提醒一點,本書主題是孕期40週,但實際上要維持整個孕期的健康,不僅要重視真正懷孕的9個多月,還要重視孕前的準備。我們的專家團隊倡導:完整的懷孕期應該擴充到12個月,其中包括至少3個月的懷孕準備期。只有夫妻雙方從身體上、物質上、精神上真正做好了準備,才能為即將到來的妊娠期及孩子的出生,準備一個良好的環境。

---《懷孕安胎養身大全》自序

完美孕產必讀,幸福媽媽祕訣

★營養專家+婦產科醫生聯合撰寫,滿足懷孕期間女性的健康護理和胎兒養護,一本適合父母的孕產百科全書!

★本書以懷孕前後的10個月為主線,分週闡述,妊娠280天,應該做什麼,不該做什麼,一週一小節,天天告訴你!

★將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的運動等孕期知識全收集,像是身邊有一位婦產科專家隨時隨地關心你、指導你!

本書特色:

○分週闡述,貼心指導

媽媽每一週的懷孕變化、寶寶每個月的成長情況,本書分成40週告訴你每週宜忌、必做檢查,讓每個新手媽媽都能獲得最好的照顧!

○專業知識,分門別類

胎教怎麼做?孕婦飲食要注意什麼?所有懷孕相關專業知識通通告訴你,查閱方便,新手爸爸也能簡單上手,輕鬆了解和參與懷孕大事! 

○真人圖解,孕產圖書

本書配合數名孕婦媽媽的40週懷孕過程追蹤拍攝,並佐以示意圖,讓你了解寶寶每週在媽媽肚子裡的變化,大量精美彩圖,絕對簡單易懂!

 

作者簡介:

邵玉芬

  上海醫科大學營養醫學研究中心主任,中國復旦大學公共衛生學院教授,中國國務院特殊津貼獲得者。1961年畢業於上海第一醫科大學,曾任助教、講師、副教授和教授,是上海從事孕婦營養研究第一人。 

許鼓

  母嬰護理專家,超級奶爸,育嬰蜜語網(www.yymy.cn)創始人,從事專業母嬰服務產業20多年,2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網,構建新穎有效的5S孕嬰服務體系,發起並組織27個孕嬰服務項目 

曹偉

  婦產科主任醫師,現任深圳市婦幼保健院產科三病區主任,從事產科臨床專業近30年。具有豐富的婦產科臨床經驗,重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行傳播。主張科學、自然的優生優育理念。

 


 推薦序

 

每個女人的子宮都孕育了一個宇宙

 

  懷孕是女人一生中最奇妙且神聖的過程,但生產過程卻充滿著無法預期的不確定性!這令即將為人父母者既期待又怕受傷害,他們希望能平安順產、共享天倫,但內心卻恐懼生產過程中稍有差池,那麼意外可能會導致終身遺憾。新生命的誕生有賴於父母的共同攜手照顧,才能給孩子最美好的未來,而擁有正確醫療知識的新手父母,自然能生下健康、活潑又可愛的寶寶!

  《懷孕安胎養身大全》由婦產科醫師、營養師、母嬰護理專家等三位權威所主編,將懷孕期間不可不知的事項以專業的建議一告訴你。這本書非常適合新手父母,能輕鬆避免長久以來的錯誤認知。

  所有準爸媽們擔心的、不確定的事宜,書中都詳細解惑。脈絡上,本書以「週」為單位,依照懷胎十月分週解析,貼心地給予按部就班的指導。除此之外,最新的產檢知識和觀念在書中也會一陳述,比如:

 

準媽媽在懷孕後依然可以上班工作。

待產前兩週才需開始請假。

懷孕四到六個月可以出外旅遊。

懷孕時可以擁有性生活,但前三個月的危險期、與第九個月後的待產期不宜。

酒精在 FDA 藥品分類中,被列為和毒品等級相同的D級,產婦絕對禁用!

孕婦可以照射連續 50 張胸部X光,此輻射劑量對胎寶寶都是安全的。

最先進的母血唐氏症篩檢(NTFTY)和羊膜穿刺準確率幾乎相同。

本書中對於懷孕時的用藥安全有很詳細的解說,例如:D級藥物中的四環黴素在懷孕早期使用是安全的!

書中對於 2D3D4D 超音波的介紹詳細,三者區別淺顯易懂。

如何慎選產後護理之家,書中亦有完整的介紹。

11 自然產和剖腹產的優缺點,書中有詳細比較表格,可一目暸然。

 

  新生命的到來總是令人雀躍,每個孩子都是上天賜給父母的禮物,彌足珍貴,而孩子也創造了爸媽們快樂不凡的美好生活。相信這本書能讓新手父母們對懷孕這件事不再惶惑不安,提前了解、做好萬全準備,便能欣喜迎接小寶貝的到來。

 

陳祥君

婦兒安婦幼中心院長

陳祥君產後護理之家執行長

  

目錄

 

第一章 孕1月(1~4周):恭喜你,懷孕了!

The First Month of Pregnancy: Life Seed Beginning to Sprout

 一、生命的開端

 二、準爸媽的生活指南

 

第二章 孕2月(5~8周):為你疲憊的早孕時光護航

The Second Month of Pregnancy: Tired and Happy

 一、孕2月總叮嚀

 二、孕5周:小胚胎開始發育了

 三、孕6周:超音波可以測到胎寶寶的心跳了

 四、孕7周:聰明應對日益明顯的早孕反應

 五、孕8周:胚胎進入快速發育期

 

第三章 孕3月(912周):呵護你的「害喜月」

  The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness

 一、孕3月總叮嚀

 二、孕9周:進入胎兒期

 三、孕10周:度過流產危險期,寶貝安全了!

 四、孕11周:胎兒有草莓那麽大了

 五、孕12周:第一次做超音波檢查

 

第四章 孕4月(1316周):迎來平穩愉快的孕中期

  The Fourth Month of Pregnancy: Belly Puffing Out

 一、孕4月總叮嚀

 二、孕13周:有桃子那麽大了

 三、孕14周:開始皺眉做鬼臉了

 四、孕15周:唐氏綜合篩查,甜蜜的「恐慌」

 五、孕16周:用心體會胎動

 

第五章 孕5月(1720周):體會胎動的感動和驚喜

  The Fifth Month of Pregnancy: Feeling Fetal Movement

 一、孕5月總叮嚀

 二、孕17周:準備孕婦裝吧

 三、孕18周:自我檢測胎動

 四、孕19周:「孕味」如此迷人

 五、孕20周:去做第二次超音波檢查吧

第六章 孕6月(2124周):享受「孕味」十足的美好時光

  The Sixth Month of Pregnancy: A Proud Pregnant Mommy

 一、孕6月總叮嚀

 二、孕21周:胎寶寶有300克重了

 三、孕22周:胎寶寶的動作更多了

 四、孕23周:皺巴巴的微型老頭

 五、孕24周:不做「糖」媽媽

 

第七章 孕7月(2528周):精心照顧你大腹便便的日子

  The Seventh Month of Pregnancy: Tramping but Happier

 一、孕7月總叮嚀

 二、孕25周:胎寶寶大腦發育的又一個高峰期

 三、孕26周:胎寶寶的眼睛睜開了

 四、孕27周:胎寶寶長出了柔軟細密的頭發

 五、孕28周:胎動像波浪一樣

  

第八章 孕8月(2932周):步履蹣跚,憧憬和寶寶見面

  The Eighth Month of Pregnancy: Looking Forward to the Babys Coming

 一、孕8月總叮嚀

 二、孕29周:孕媽媽要開始記錄胎動了

 三、孕30周:胎寶寶約有1500克重了

 四、孕31周:胎寶寶的房子變小了

 五、孕32周:胎寶寶約有1600克重了

 

第九章 孕9(3336): 堅持吧,幸福近在眼前

  The Ninth Month of Pregnancy: The Babys Knocking at the Door

 一、孕9月總叮嚀

 二、孕33周:圓潤可愛的小寶貝

 三、孕34周:不用擔心早產了

 四、孕35周:已經發育成一個新生兒了

 五、孕36周:寶寶離你越來越近了

  

第十章 孕10月(3740周):親愛的寶寶,歡迎你的到來

  The Tenth Month of Pregnancy: Look! So Lovely a Baby 13

 一、孕10月總叮嚀

 二、孕37周:隨時可能和寶寶相見

 三、孕38周:已經是足月兒了

 四、孕39周:最後的衝刺

  五、孕40周:喜極而泣,迎接寶寶的到來

 

 

 

 

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