今年最大健康趨勢:站著上班?!

今年最大健康趨勢:站著上班?!

uho優活健康網 2015-01-08 11:22

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)吃完中餐,時間到了下午三點,眼皮漸沉,反應漸鈍,開始昏昏欲睡,但又礙於遭老闆發現,也不好意思趴下入眠,只好死硬撐著,痛苦熬過想睡時期,這套劇本,相信為多數人所熟悉,為了克服此項障礙,有愈來愈多的外國企業,紛紛響應「站著工作」,國外調查就指出,此種潮流將在今年更為流行,原因是站著上班不僅能保持工作動力,對於健康而言,也是一大助益!

台灣工作時數高 久坐時間又臭又長

站著上班,從字面上來想像,簡直是自討苦吃,但事實上,久坐早已被多項研究,打入容易傷害健康的負面動作!一天到底需要久坐多久?依照台灣的工作時數,動輒十小時起跳的情況來看,每天久坐很可能因此超過八小時以上。

久坐,影響所及,除了女性屁股容易因此變大之外,先別提外觀性改變,對於健康,根據美國癌症協會的研究發現,久坐容易使人短命,每天久坐六小時,女性死亡風險將提升近四成,男性則為兩成。

仔細探究,久坐容易造成肥胖,罹患代謝症後群,進而引發多種心血管疾病與慢性疾病,包括,糖尿病、高血壓等等。

美國、日本企業 領頭帶起「站著上班」風潮

也因此,愈來愈多的美國企業,開始領頭帶起站著上班風潮,就連日本,也不遑多讓,其中,知名企業,臉書、Google,已有站立式辦公室,臉書更達兩三百個站立式位置,日本佳能電子,更是全面實施,意外獲得業績大幅成長的收穫。

路透社報導,今年會有愈來愈多的企業,一同響應站著上班,成為今年最明顯的辦公室變革之一,臉書員工對此也透露,過去坐著上班,到了下午都會開始想睡覺,但自從站著上班後,整天精神勃發,一點都不累。可見站著上班,不管從健康角度,亦或是企業獲利角度,都有莫大的幫助。 

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