預防猝死 要從生活習慣做起

預防猝死 要從生活習慣做起

健康醫療網 2015-01-28 00:00

(健康醫療網/記者李義輝報導)冬季每當寒流一到,猝死的新聞便層出不窮,中壢天晟醫院健檢中心醫師蔣國煊表示,猝死就是心臟血管疾病突然發作,使心律不整導致輸出血液不足,令腦部和部份身體器官缺氧,心臟因停頓而死亡。值得留意的是,猝死的年齡層有下降趨勢,30歲以下猝死的案例不在少數,建議民眾,平時培養好的生活習慣,成為預防猝死的不二法門。

蔣國煊指出,猝死有三大特點值得關注,第一是,沒有預兆的猝死,就算剛做完詳細的健康檢查,顯示沒有心臟病,但只要有心臟病的「危險因子」,就可能造成心臟病發作,甚至猝死。第二是,猝死案例年輕化,尤其是急性心臟病發作造成的猝死,30歲以內案例並不罕見。第三是,心臟病發瞬間,往往決定命運,若能及時施以心肺復甦和電擊可以有效的搶救生命;但若發作當下,血栓已塞住最重要的血管,如左主冠狀動脈,就可能救不回。

猝死雖然可怕,但在專業醫療下其實有脈絡可循,若具備多項心臟病危險因子,就是猝死的高危險群,蔣國煊表示,心臟病患者、抽菸、腰圍粗、高血壓、高血脂、高血糖、過度勞累等都是高危險群。要預防猝死,首先就要從改變生活習慣做起,應該均衡飲食及適度運動,防止膽固醇、血壓、血糖飆高;若能定期健康檢查,也對預防疾病有助益。

另外,蔣國煊強調,中年和年輕男性的心臟病,高達九成與抽菸有關,戒菸也是預防猝死的方法之一。血壓問題也需特別留意,若要辨別是真的高血壓,或僅是假性高血壓,建議買血壓計,養成天天量血壓習慣。最後,若本身已具備心臟病危險因子,應避免過勞情形發生,包括加班工作、熬夜狂歡、暴飲暴食、突然劇烈運動,或寒流來時未做好保暖等。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=19478

熱門文章
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

慶祝五月天25周年!高雄流行音樂中心亮起超美藍色 只到29日晚間
慶祝五月天25周年!高雄流行音樂中心亮起超美藍色 只到29日晚間

記者爆料網

寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意
寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意

CTWANT

曾之喬與辰亦儒結婚4年!享受1個人旅行 行前規劃秘訣曝光
曾之喬與辰亦儒結婚4年!享受1個人旅行 行前規劃秘訣曝光

LIFE生活網小編

1mg就會死!寶林茶室中毒「致命元凶恐是它」3年前釀一家9死
1mg就會死!寶林茶室中毒「致命元凶恐是它」3年前釀一家9死

TVBS新聞網

全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛
全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛

TVBS新聞網

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

第2波水逆來了!4星座「慘淪重災戶」逃不過 摩羯一團糟衰爆
第2波水逆來了!4星座「慘淪重災戶」逃不過 摩羯一團糟衰爆

TVBS新聞網

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

蔡沐妍槓上小S!關穎談小孩學才藝想法 尊重為優先
蔡沐妍槓上小S!關穎談小孩學才藝想法 尊重為優先

LIFE生活網小編

88
0
分享