只要1天3分鐘按壓3部位!「溫感按摩」護子宮,預防經痛又可以促進血液循環......

只要1天3分鐘按壓3部位!「溫感按摩」護子宮,預防經痛又可以促進血液循環......

美忍者 2015-02-13 14:43

『美忍者』的文章「千萬別放著不管!30秒自我檢查會導致不孕的「虛冷症」」中,由日本整體師高木翔為大家講解了「畏寒與懷孕的關係」。

子宮若是著涼就有可能導致不孕,忽視「畏寒」是很危險的。

在這裡這回就要來介紹可以有效改善畏寒的「子宮溫感按摩法」。

 

子宮溫感按摩的3個要點

(1)3處穴道

身體的虛冷會造成子宮僵直,導致女性荷爾蒙紊亂與失調、血流不順。下列照片有指出穴道位置,一邊深呼吸一邊按照順序按壓「×」的部分。

(2)按壓穴道的順序

照片中按照1到3的順序按壓3處的穴道。簡單來說,1、2是卵巢,從卵巢開始按摩比較容易消除僵直,效果也比較顯著。

當然,子宮也是非常重要的,但是子宮兩側的「卵巢」是釋放女性荷爾蒙的器官。也就是說,先按摩卵巢讓卵巢放鬆,製造容易釋放女性荷爾蒙的環境,子宮也就比較容易放鬆了。

(3)按壓穴道的強度

假設無法忍受的強度為「10級」的話,按壓穴道的強度大約是「6級」。這時,若是感受到疼痛、不適或是壓迫感等,可以說是「壓痛」的感覺的話,就表示子宮虛冷。子宮溫感按摩1天3分鐘左右,應該作為每天的習慣進行。

如何? 溫感按摩1天只要花3分鐘的話,看樣子可以持續下去。預防經痛又可以促進血液循環,不僅有益健康及美容,說不定還可以節省暖氣!? 大家請在家嘗試做溫感按摩抵抗寒流來襲!

@譯者:藍藍

 

【延伸閱讀】

每個月都令人想死…痛苦的「PMDD」3個令人意外的原因

經痛會變不孕…女孩們必看!保「私密處穴道」顧身體

防寒又健康!肩頸僵硬、便祕…「用暖暖包舒緩」的7個症狀

 

本文出處;更多精彩內容請上《美忍者》;《美忍者》官方粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
快訊/屏東內埔民宅起火!內部疑堆放大量炮竹煙火「不斷射出」 2少年被救出
快訊/屏東內埔民宅起火!內部疑堆放大量炮竹煙火「不斷射出」 2少年被救出

記者爆料網

Selina傳8字訊息提醒黃子佼 因另一半這句話不滿冷戰
Selina傳8字訊息提醒黃子佼 因另一半這句話不滿冷戰

CTWANT

陳芳語回應!遭Keanna爆料「與謝和弦吸毒、發生關係」
陳芳語回應!遭Keanna爆料「與謝和弦吸毒、發生關係」

記者爆料網

鋒面入夜殺來!「半個台灣」雷雨狂炸 這天風雨更大
鋒面入夜殺來!「半個台灣」雷雨狂炸 這天風雨更大

TVBS新聞網

影/雨彈狂炸!鋒面來襲「6縣市大雨特報」 週六高溫35度熱爆
影/雨彈狂炸!鋒面來襲「6縣市大雨特報」 週六高溫35度熱爆

中天新聞

不如跑外送?公務員窮飯碗 幼教、社工、護理師「累又低薪」
不如跑外送?公務員窮飯碗 幼教、社工、護理師「累又低薪」

品觀點傳媒

台北市要發錢了!限量1500元運動金快來領 逾百間館場都能用
台北市要發錢了!限量1500元運動金快來領 逾百間館場都能用

中天新聞

憂「全台限電風暴」即將來襲 凌濤:台灣已實質缺電
憂「全台限電風暴」即將來襲 凌濤:台灣已實質缺電

匯流新聞網CNEWS

快訊/驚悚!基隆大武崙沙灘驚傳女子落海 救起時無呼吸心跳急送醫
快訊/驚悚!基隆大武崙沙灘驚傳女子落海 救起時無呼吸心跳急送醫

中天新聞

太猛!幼稚園畢業旅行「東京大阪7日遊」 家長憂曝超狂行程
太猛!幼稚園畢業旅行「東京大阪7日遊」 家長憂曝超狂行程

TVBS新聞網

那對夫妻出國「Kim忘拿包包」丟失全家護照! 老婆氣炸:頭腦裝什麼
那對夫妻出國「Kim忘拿包包」丟失全家護照! 老婆氣炸:頭腦裝什麼

CTWANT

飄香50年!桃園老字號阿珍米干「永久停業」 屢遭稽查撐不住
飄香50年!桃園老字號阿珍米干「永久停業」 屢遭稽查撐不住

TVBS新聞網

當天還上傳影片…90萬「飛飛一杯酒」心臟病猝逝 享年34歲
當天還上傳影片…90萬「飛飛一杯酒」心臟病猝逝 享年34歲

中天新聞

遭爆捲走百萬儲值金!東區「魔法衣櫥」無預警倒閉 負責人5字回應了
遭爆捲走百萬儲值金!東區「魔法衣櫥」無預警倒閉 負責人5字回應了

CTWANT

女警自轟2/和摯友轉帳玩「87」諧音梗 她LINE Pay 2筆錢竟被認定竊盜
女警自轟2/和摯友轉帳玩「87」諧音梗 她LINE Pay 2筆錢竟被認定竊盜

CTWANT

68
0
分享