多汁報52期@健康美學‧講座分享學習
好像乍暖卻又「冷吱吱」
來DIY 當歸通脈「暖暖茶」
廖婉絨中醫師在超視《請你跟我這樣過》節目中，暢談冬季食補養生 (御美醫 提供)
【多汁報●健康美學組記者陳嵐/台北報導】春暖將至,但寒流卻不斷來襲,一個接一個冷氣團持續發威,氣溫創下今年新低。怕冷的民眾尤其感到手腳冷吱吱。御絨中醫診所廖婉絨院長叮嚀大家做好保暖,尤其是頭部、肚子、手足保暖要做好。除了注意穿衣及適度的運動,廖婉絨院長介紹一帖當歸通脈暖暖茶,改善手足容易冰冷的體質。
寒流來襲，喝這帖《當歸通脈暖暖茶》可以溫經散寒，改善手腳冰冷(御美醫 提供)
【當歸通脈暖暖茶D IY 】
●材料:當歸2錢、桂枝3錢、生薑3片、赤芍2錢。
●作法:
1.將當歸、桂枝、生薑、赤芍放入鍋中,加入800C C清水。
2.開中火加熱,水煮沸後轉小火煮15分鐘即可。
●功效:溫經散寒,活血通絡
●適用對象:怕冷或手足容易冰冷的人
☞廖婉絨中醫師小叮嚀:
寒流來襲氣溫驟降,心血管疾病患者容易發作,所以更需做好保暖,且要定期量血壓,最好1天量2次,留意血壓的變化。另外,要定時服藥、勿隨意停藥。有同時服用中、西藥時,需要間隔1.5小時以上。
