首頁 養身保健 開工壓力大? 正確紓壓避免焦慮上身

分享
文章

開工壓力大? 正確紓壓避免焦慮上身

中央網路報
開工壓力大? 正確紓壓避免焦慮上身

精神科醫師楊聰財說,「開工壓力症候群」的典型症狀包括上班時就很焦慮又鬱卒,下班對工作放不下,想放鬆但腦子卻常擔心一堆事情,整天坐立難安,身體容易疲倦,專注力差,腦袋常空白。

 年後上班,有些人仍不適應,甚至出現症狀。精神科醫師楊聰財說,近日開工壓力症候群患者比平日增加2成,主要是累積工作量帶來的工作壓力。

 1名45歲在科技公司擔任主管的李姓婦女,就診時全身發抖、臉色蒼白。她說,平常就有業績壓力,年後上班還帶個新人,回家要督促國三兒子課業,生活出現焦慮、惡夢和胸悶。

 開業身心診所院長楊聰財接受中央社採訪時表示,年前和年後的患者不同,年前多擔心婆媳、妯娌間的相處與溝通及親友壓力;年後多是開工壓力症候群,因長假期間累積的龐大工作要處理,或是擔心家人的一些狀況。

 他說,「開工壓力症候群」的典型症狀包括上班時就很焦慮又鬱卒,下班對工作放不下,想放鬆但腦子卻常擔心一堆事情,整天坐立難安,身體容易疲倦,專注力差,腦袋常空白。

 他指出,患者也常愛亂發脾氣,對自己工作表現不滿意,若疏忽延誤治療,可能損及腦健康力,引發更嚴重的憂鬱症或焦慮症。

 楊聰財提醒,這是腦健康力下降警訊,大腦長期處於不健康,會造成學習力、記憶力及專注力等功能下降,且合併自律神經失調。提醒上班族應學習正確紓壓技巧,能睡、能吃、能運動,也能笑,避免焦慮症上身。(陳昶珩編)

更多養生保健常識、醫藥衛生新訊,請鎖定央網「醫藥保健專頁」:
http://www.cdnews.biz/cdnews_site/coluOutline.jsp?coluid=452

 

 

出處請按此

中央網路報 www.cdnews.com.tw

歡迎按讚加入《中央日報網路報》粉絲行列 。未經授權, 請勿轉載!】

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
南市特有防疫物資包 黃偉哲呼籲民... 辛龍現身靈堂難掩悲痛!與劉真同台... 快新聞/川普簽了!台北法案正式生... 鼻酸!不敢讓4歲女兒面對 辛龍:... 新增17例!2本土個案遭返台家人... 看對眼就立刻愛上?12星座最容易... 又多6女、9男染疫!美英工作留學... 高雄市長韓國瑜人氣不再?直播觀看... 蓬佩奧堅持要叫「武漢病毒」 G7...

首頁 養身保健 開工壓力大? 正確紓壓避免焦慮上身