你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？
凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。

            一流男人就該沒肚子

【一流男人齊聲按讚的好書】
　　台北旅店集團董事長 戴彰紀
　　燁豪有限公司總經理 修致強
　　雷浩斯價值投資部落格版主 雷浩斯
　　住商不動產處長 徐豪棟
 

【本書特色】
　　1.從減重書→人生管理→職場成功術，新一代的減重書型態。
　　2.成功從83Kg→60Kg，作者實證超有說服力：從心理層面出發，保證「這是最後一次減重」！

　　精煉過的身材伴隨著自信。
　　而這股自信所醞釀出來的威嚴和態度，會深深吸引他人。
　　如果沒有這種特質將無法領導下屬。
　　這本書不是要你馬上開始馬拉松或鐵人三項，而是注意自己的體態，先從「瘦肚子」開始！
　　肚子瘦下來，人際關係、工作績效都能提升！
 53心得搶先看
　　1 你的肚子比你想得更引人注意。
　　2 西裝掩蓋不了多餘的脂肪和缺乏的自信。
　　3 信賴從肚子開始。
　　4 一流男人被說「可愛」也不會開心。
　　5 你的內在會反映在你的肚子上。
　　6 老愛說「忙死了」的人才會胖。
　　7 一流的領導者就該具備「領袖特質」。
　　8 沒有人要追隨大肚腩主管。
　　9 比起去上自我啟發的課程，肚子瘦下來工作更順利。
　　10 瘦肚子沒這麼難。
　
【作者簡介】

小林一行

　　◆  日本減重健康協會認定指導員。
　　◆ 國際心理治療協會認定心理治療師。

　　大學畢業後，曾於IT企業就職，因工作與人際關係的困擾引發憂鬱症，因為壓力太大而開始發胖，進而引發暴食症，導致體重直線上升，從60公斤變成83公斤。後來憂鬱症獲得改善，也開始努力減重，但是中途幾經挫折。即便如此，他還是想改變自己，於是從徹底了解身體的構造開始學習，改變進食的順序，從事在上下班搭車及工作時可以進行的重量訓練，開發出一套獨特的減重法，重視簡單的生活改善及持之以恆的心態，成功地在半年內瘦了14公斤，兩年總共減掉25公斤。基於想要將自己也能辦到的減重法傳授給更多因肥胖所苦的人，這樣的使命感讓他在2010年取得日本減重健康協會認定指導員、國際心理治療協會認定心理治療師的執照。同年開始在部落格及電子報上發表文章，提供減重的個人諮詢服務。

　　官方網站kobayashiikko.jp
　　官方部落格ameblo.jp/gamanlessdiet99

【目錄】

作者序_我們都是靠外表來判斷別人！

1 你的肚子比你想得更引人注意。

2 西裝掩蓋不了多餘的脂肪和缺乏的自信。

3 信賴從肚子開始。

4 「肥胖」≠「療癒系」 一流男人被說「可愛」也不會開心。

5 你的內在反映在你的肚子上。

6 老愛說「忙死了」的人才會胖。

7 一流的領導人就該具備「領袖特質」。

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