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無力感退散!我們一直看著陰影,卻忽略了背後就是光茫。一個轉念的力量....

張忘形
無力感退散!我們一直看著陰影,卻忽略了背後就是光茫。一個轉念的力量....

稍早一個朋友跟我聊天,大概聊了感情跟工作,內容是什麼不是重點,重點是那個深沈的無力感。我想無力感是一件很可怕的事情,我感覺他活著跟死了一樣,但我很能理解,因為在情緒裡更多的事情是迷惘。不只是對於生活的迷惘,也感受到對於自己的迷惘,進而失去了那個方向。

另一個朋友剛剛跟我說,他說跟別人交朋友,但是常常說錯話,又很怕別人生氣,久而久之就覺得是不是不要講話比較好,但是這樣又很奇怪,所以就悶了。接著他開始害怕是不是他喜歡的人都會因為這樣離他而去。

一個超好的朋友跟我說他們家遭逢巨變,連家都回不去了。而一位兄弟的家人有精神疾病,剛好發作了。這時候我的對話是一個朋友在跟我互相吐工作上的苦水,就又想到了工作上很多不順。

最後我陷入了負面情緒,接著我感覺到了煩,覺得世界很糟,人跟人太複雜,家人和朋友轉個身甚至變成你最大的敵人,最後對人生感到了迷惘。

這麼難過的人生,到底在幹嘛啊?而我,現在到底又在幹嘛啊?連女神打來的時候我的喜悅都沒辦法蓋過這些事情。

走出去呼吸兩下,什麼想法都在腦袋轉一輪後,越來越糟,接著把剛剛的畫面定格,我跳了出來。發現這個畫面充滿著黑暗,灰色,還充斥著無力感的漩渦。

忽然我就笑了,為什麼我要待在這裡呢?

想到了NLP說的一個假設前提:

『每一個人都有能讓自己成功快樂的能力與資源』

想想看有快樂的時候,擁有成就感的時候,跟朋友一起相處的時候,甜蜜的時候,家人的溫暖,這時候定格,我感覺充滿了很多顏色,是想到會忽然微笑的這種。

那麼比較這兩個畫面,你更想要去哪一個呢?每一個人都想去那個快樂的畫面,那為什麼不去呢?

我再次的感受了那些美好,但我絕不否認陰影的存在,因為沒有陰影的對比,我就沒辦法體會到這些美好不是理所當然。

我還擁有很多資源,跟很多人比起來我的痛苦也微不足道,更重要的是,我在這個當下,我擁有選擇快樂的權力。

我笑了,帶著愉快的心情跟女神講電話。

『我們一直看著陰影,卻忽略了背後就是光茫』

 

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