首頁 健康醫療 ”陳意涵“體脂只有11%,卻有強大腹肌!到哪裡都要「倒立」只有一個原因...

分享
文章

”陳意涵“體脂只有11%,卻有強大腹肌!到哪裡都要「倒立」只有一個原因...

Nitamade
”陳意涵“體脂只有11%,卻有強大腹肌!到哪裡都要「倒立」只有一個原因...

大多數人對陳意涵的印象,還停留在《聽說》或是《痞子英雄》或是《小時代》。

 

 

很多年過去了,陳意涵還是長得甜,還是娃娃音,嬌小的她看起來依舊惹人憐愛,像個十足的軟妹。

 

 

可事實上,以上描述只是我們的錯覺。意涵妹子甜美可愛,但卻沒有我們想得那麼柔弱。你相信她其實是個體脂只有11%,一次能跑十幾公里,一分鐘做57個仰臥起坐,還會倒立的運動全能王嗎?

 


體脂率只有10.7%

 

運動狂魔

如果娛樂圈的女明星來一場運動會,那麼估計沒有幾個人能拼得過陳意涵,因為她會的實在太多,不信你往下看。

 

1
慢跑女王

陳意涵的體力好,得從「慢跑女王」這個封號說起。

 

 

只要沒有工作,她就會去跑步,而且一跑就是半小時以上。隨便翻翻她的微博都能找到跑步的照片。

 

 

“如果連答應自己的事都做不到,有什麼資格要別人相信你~說好16km就是16km。”

QQ截圖20150520110435-380

 

“我不停的奔跑,持續不間斷地把左腳放在右腳的前面…就這樣,我感受到胸口的位置傳來一種規律的節奏。”

 

出去旅行的時候,陳意涵也會堅持每天晨跑,她說,“10公里行程是基本配備,跑步時還可以順便參觀當地市景及建築物,一舉兩得!”

 

 

第二季的《花兒與少年》,陳意涵在劍橋晨跑,攝影師跟得氣喘吁籲。

 

 

旅行剛結束就不顧疲憊地參加了馬拉松。

 

至於為什麼喜歡跑步,她發過這樣一條微博:“我一直跑步,是因為,這是我現在,唯一能確定我可以做好的事,沉醉在看到數字的增加,很單純,直接。”

 

2
會倒立的女子

 

倒立對女生來說是個很有難度的動作,但陳意涵卻能毫不費力地完成。

 

 

她的倒立非常有儀式感,因為不管走到哪兒都喜歡用這種方式留下足跡。

 


在上海

 


在倫敦

 


在巴黎

 


在紐約

 

看著這些倒立的照片,你不會覺得是在炫技,反而感到率真可愛。

 

3
仰臥起坐能手

在最近的一期《花兒與少年》中,這位能量十足的女生又展現出了驚人的力量。

 

節目組安排女生們做體能測試,挑戰高難度的仰臥起坐。在其他姐姐們相繼吃力地完成不標準的20多個仰臥起坐後,元氣少女陳意涵的動作讓人目瞪口呆。

 

 

結果是,她輕鬆完成了57個標準懸空式仰臥起坐,無論是質量還是數量,都遠遠超過了姐姐們。就連游泳後前來體驗的井柏然和楊洋,也僅僅做到了與她數量持平。

 

4
數不清的“其他運動”

以上提到的,只是意涵妹子擅長的眾多運動中的少數幾項。這個愛運動女生的愛好實在太豐富。

 

羽毛球

 


游泳

 


跳舞

 


騎車

 


滑水

 


滑雪

 


各種各樣的睡前鍛煉

 

正能量女生

不知道算不算一種定律,愛運動的女生總是多一些勇敢、樂觀和獨立,這一點在陳意涵身上也得到了完美的證明。

 

她愛生活,並充滿冒險精神。30歲的時候,鼓足勇氣完成了自己的“瘋狂清單”:編辮子頭、刺青、裸泳、高空跳海、親吻一個陌生人。

 

 

永遠活力十足。和朋友一起出去旅行的時候,不管是問路、找人還是參與團隊比賽,總是一馬當先地沖在前面。

 

 

自理能力超強,也愛做飯,不管走到哪兒都能照顧好自己。

 

 

心思也很細,總是為他人著想。朋友和朋友遇到了矛盾,她總是從中調和、兩邊安慰的那一個。

 

 

偶爾不開心,但總是很快恢復笑容。

 

 

她總是說:雖然我跟你們的方向不同,但我知道我的前方有可以讓我開懷大笑的驚喜,所以我勇敢地往前走~

 



這個女生這麼可愛,她叫做陳意涵。

 

推薦一組腹肌訓練動作,要想練出意涵妹子仰臥起坐和倒立的水準,腹部的核心訓練是必不可少的。

 

 

 

--

via http://www.yya1.com/?p=52949

 

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
”陳意涵“體脂只有11%,卻有強大腹肌!到哪裡都要「倒立」只有一個原因... 很少有男生私下認識「陳意涵」,而不愛她的!看完我終於懂了....難怪阿! 「娘娘」孫儷最近的新寵是---皮拉提斯 《康熙來了》全劇終,12年的節目竟帶來這麼多美容妙招 多喝檸檬水!楊冪5招「零P圖」美腿保養公開,再加碼四位女星居家美腿秘訣... 太神奇!!男人只要每天按按「這裡」,「腎」變得好強!!為妳的男人學起來~ 妙麗為什麼不能嫁給哈利——《哈利波特》中的歷史、文化與政治(完全版) 「李冰冰」咳血竟然被爆耍特權就醫,如今她霸氣說出「真相」...狠狠打了那些看好戲的人一巴掌! 穹宇涉獵》世紀的相會—憶鄧小平和阿姆斯壯會晤時的一些小插曲 因為堅持而成功 太神奇!!男人常「按摩這裡」,竟改善了多年「腎虛」!! 神奇!男人常按摩「這裡」竟改善多年的「腎虛」!快告訴你的爸爸老公兒子! 看完不勝唏噓!寒門再難出貴子 全面深層分析:歷史上真正的航海王到底是誰? 中國歷史上的七大遺憾...那些東西消失了!
大家都在看
振興三倍券怎麼用? 網友熱議優惠... 3M膠帶廠「利芃」傳年底解散 2... 張清芳現身了!樂當婚宴歌手為陳鎮... 一週瘦了五公斤!潘瑋柏不藏私分享... 高雄YouBike2.0正式營運... 屏東全中運主題曲「驕仔舞」超洗腦... 餅乾試吃到怕!彰化高CP值古早零... 年輕人不喜歡國民黨 連勝文坦言:... 高雄苓雅首創獨家美式飲品,純天然...

首頁 健康醫療 ”陳意涵“體脂只有11%,卻有強大腹肌!到哪裡都要「倒立」只有一個原因...