有沒有聽過一句話「媽媽不開心，全家人都不開心」套用在小編家身上確實是如此（笑），套用在媽媽和寶寶身上更是如此。
媽媽比爸爸更容易影響寶寶情緒
每一個剛出生的寶寶都是一塊海綿，透過探索他最親近的人來了解對事物該有怎樣的情緒反應，因此即使是很小的寶寶也都明白如何察言觀色。
美國杜克大學兒童與家庭研究中發現，寶寶感受壓力的傳播途徑通常是由父母而來。如果寶寶的父母必須短暫離開寶寶是為了去處理一份有壓力的工作的時候，親子分離的這段時間寶寶也會感受到壓力。尤其寶寶來自于母體，若媽媽在懷孕或是照顧寶寶過程中感覺到壓力，這些情緒反應也都有可能反映在寶寶身上。
想要釋放壓力可以從三個層面來練習
並非所有的壓力都是不好的。正向壓力可以促進爸爸、媽媽以及寶寶學習動力。因此寶寶如何面對成長壓力的心態及行為，才是爸爸媽媽需要一步步去調整和觀察的部分。
1. 正感受力
當爸爸媽媽照顧寶寶已經感覺到壓力的時候，不妨放下手邊所有教養寶寶該怎麼做的規章，營造自己和寶寶一些自己的生活風格。強制實行過多強調如何教養孩子的文章，可能會造成親子關係的緊張。教養過程中，爸爸媽媽常會接受到許多親朋好友親切的善意，但這些經驗若不能改善你手邊的情況，不妨輕鬆地想一下什麼是屬於你和孩子的獨特節奏。
2. 壓力來源的控制
期待學齡前寶寶可以按時吃、睡、玩，是一條急不得的過程。許多習慣都需要時間去一步步建立，尤其每一個寶寶的學習成長速度都不一樣，爸爸媽媽可能會因為自己的寶寶比別人晚學會走路、會說話而將擔憂。其實寶寶九個月大就開始有自己的想法，只要寶寶沒有出現明顯反應遲緩，或是肢體不和諧的情況，爸爸媽媽都不需要太擔心。
有些爸爸媽媽的壓力來自于擔心不能給寶寶更好的生活，或是堅強的財力後盾、舒適的學習懷境。其實學齡前寶寶想要的很少，最需要的是家人的陪伴。尤其父母的陪伴比新鮮的玩具更能幫助寶寶健康、快樂的長大。美國杜克大學兒童學習研究蘭斯福德博士（Jennifer E. Lansford, PhD）表示，給予寶寶學齡前正向的遊戲心態，更有助於寶寶未來學習過程中的壓力釋放，父母的引導就是寶寶最主要的參考指標。
3. 寶寶的壓力反應
寶寶會透過照顧他的人，了解到對於新事物的看法。然而因為寶寶尚未開始能夠用簡單詞彙表達，因此當寶寶表現出緊張情緒的時候，一些小小肢體動作指標，可以提供爸爸媽媽參考。
當寶寶開始出現「不願意眼神接觸、手掌僵硬、手指張開、打噴嚏、打呵欠、擔憂的表情」就有可能是寶寶對於當下的環境感到不安、緊張。這時候爸爸媽媽可以做以下幾項安撫動作：
- 輕輕的把手放在她的頭或腳，讓寶寶覺得安心。
- 懷抱住寶寶，將他的雙手合十靠近胸口，輕聲跟他說話。
- 提供奶嘴安撫或是讓寶寶握著爸爸媽媽手指。
- 將寶寶裹在毯子裏，避免目光接觸太多陌生事物。
- 輕輕搖動寶寶或使用特殊安撫的噓聲。
學習如何在眾多關注之下快樂長大，對於寶寶來說爸爸媽媽是最重要的學習對象歐！
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