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不藏私!韓星權尾珍瘦身祕訣大公開-《我瘦了50公斤,不復胖!》從青春少女到中年大媽,全都變瘦了

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不藏私!韓星權尾珍瘦身祕訣大公開-《我瘦了50公斤,不復胖!》從青春少女到中年大媽,全都變瘦了

我權尾珍從小胖到大,都能瘦 50 公斤,你一定也可以!


不久之前,在我身上發生一件哭笑不得的事,那就是找我拍攝廣告的廠商,強烈懷疑「妳真的是權尾珍嗎?」因為在我身上,絲毫沒有留下曾經胖到 103 公斤的痕跡。他們甚至很嚴肅的問我:「妳根本不是本人對吧?能否讓我們確認身分證?」我、經紀人哥哥、造型師姐姐,甚至是攝影師,都感到十分慌張,擔心這些人會以為我們是一群冒充「瘦身女孩權尾珍」的詐騙集團。

曾經 103 公斤的我,已成功瘦身 2 年 8 個月。這段期間,我出版第一本書Oh My God!我瘦了 50 公斤和大眾分享我的瘦身經驗與方法,並因此有幸榮獲「瘦身書暢銷作家」的頭銜;另外,我也經營部落格,與更多網友分享「權式瘦身祕訣」,並進行「尋找第二個權尾珍」的計畫,成功幫助五位女性減重。

最初,我的體重是 103 公斤,屬於高度肥胖;減肥時也曾面臨停滯期,不論怎樣少吃多動,都瘦不下來,為此還導致飲食障礙,對「吃」這件事情感到恐懼;成功減肥後,我與其他減重者一樣,也面臨「復胖」的困擾,產生體重不斷上上下下的「溜溜球效應」。正是因為至今我碰到的所有減肥難題,最終都成功克服,直到今日仍保持 50.5公斤的體態,所以我相信「沒有做不到的事」,也很樂於分享自己的經驗,能幫助有減重困擾的朋友們,我感到十分開心。

減肥絕不能痛苦,偶爾大吃是一種獎勵

每週訂一天享瘦日,放鬆吃美食,
其它時候如果能自己動手做料理,便可大幅提升減肥成功的機會。我剛開始做菜時,也面臨過許多困難,包括差點鬧失火、料理步驟太麻煩、食材太貴等。經過我這段說長不長,說短不短的減肥期間,我想與大家分享製作瘦身料理的祕訣。這些料理,除了幫助體重減輕,也能讓大腦、腸胃、腎臟等器官更健康,皮膚變得乾淨透亮。只要持之以恆,不只變苗條,連人生都會改變。
讓我們盡情享用這些美味、無負擔,又可以吃飽飽的超燃脂料理吧!

三道料理,讓大家在家中也能輕鬆DIY

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