「白蘿蔔炒豬肉」所需食材包含白蘿蔔半條約300克、里肌肉片約200克、薑片少許、醬油1小匙、蔥花少許。國健署說明做法,首先,將白蘿蔔去皮切成薄片,以熱油鍋將薑片炒香,加入豬肉炒熟後放入白蘿蔔,再加入醬油拌炒均勻,起鍋前灑上蔥花就完成了。
國健署表示,別看白蘿蔔煮過後晶瑩透亮,其實膳食纖維也不少,同樣重量的白蘿蔔與高麗菜的膳食纖維含量一樣,所以將白蘿蔔納入菜單,可以用更多元化的搭配攝取膳食纖維。白蘿蔔除了膳食纖維外,也含有鉀、葉酸、維生素C等營養素。
本文章來自《桃園電子報》。原文:冬季鮮甜好滋味 「白蘿蔔炒豬肉」食譜大公開
