《我瘦了50公斤不復胖》絕不分手!別用「大吃」彌補內心的空虛

《我瘦了50公斤不復胖》絕不分手!別用「大吃」彌補內心的空虛

La Vie 行動家 2015-07-14 00:00

轟動韓國 & 台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法

暢銷書《Oh My God!我瘦了50公斤》第2彈

103→50.5公斤,現在比之前更瘦

50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」

沒抽脂、沒整型、不復胖的瘦身密技全收錄

 

過去
朋友:「吃飯了沒?」
我:「吃了。」
朋友:「什麼時候吃的?」
我:「嗯……,好像剛剛有吃過?我今天吃過了嗎?不太記得了。」
朋友:「喂,妳要好好吃飯。」

 

現在
朋友:「吃飯了沒?」
我:「那還用說,我當然有認真吃飯!」
朋友:「妳真的很認真在吃耶!」

 

很奇怪吧,我認真吃飯反而瘦下來了^_^

「只記到今天為止,明天開始就忘記!」

「只吃到今天為止,明天開始就不吃了!」

分手與瘦身有許多相似的地方,總因不夠乾脆或心太軟而搞砸一切。對愛與肥肉依依不捨……莫非是因為這樣,才會說「減肥是一輩子的情人」嗎?因為內心無法徹底與他告別。

 

我經常聽大家對我說,「妳總是那麼開朗」、「妳總是充滿能量」、「妳總是那麼快樂」、「妳總是活力充沛」。沒錯,我是積極正向的人,為減肥而努力,並在努力過後,自然而然變成現在的我。所以我總是很開朗、很快樂,並且活力充沛、充滿力量。


可是,這樣的我卻也曾在減肥期間,多次落淚。由於不想被任何人發現我脆弱、不堅強的一面,所以每次想哭時,都偷偷躲起來哭,或利用洗臉的時候哭;運動流汗時哭;下雨時故意淋雨,然後一邊哭、一邊奔跑,一邊想著「我為何要胖成這樣來活受罪」,甚至埋怨自己。所幸,看見被雨淋濕的衣服緊貼在身上、鼓鼓的腹部贅肉、赤裸裸地顯露出來的模樣,才使我馬上大笑

 

不過,我確實因減肥度過許多艱難時刻。想起當時、想起那一天,我總是很欣慰,內心也莫名感動。


減肥絕不能急,越急越容易大吃

某天,我懷著輕鬆愉快的心情,在住家附近的公園健走。忽然看見一名身材胖胖的女孩正啜泣著,好像只要上前和她說話,她的眼淚便會立刻潰堤。現在想一想,當時不知道從何而來的勇氣,我竟然走向那名女孩。或許是惻隱之心吧!我走向前跟她搭話。「很難受吧?」(我沒化妝,帽簷壓得超低,她不可能認出我。再說,我妝前、妝後的差異非常大,哈哈哈)但她卻一臉「這人在幹嘛?」的表情,茫然地望著我。或許是我真摯的表情,成功傳達出我想關心她的心意,於是我便和她聊了起來。其中,她說了一句令我印象深刻的話,「肚子雖然很飽,內心卻好空虛」。

 

「高度肥胖者」與「一般人」的減肥過程,及「減肥後維持身材」的心路歷程,我都經歷過,因此,我十分清楚「內心好空虛」是怎麼一回事。我在想,舉凡不耐煩、動怒,或是經常不由自主地說出讓人有壓力的話等情緒反應,似乎都跟「內心空虛」有關。因為沒人理解我的心情,唯有「食物」才能填補空虛的心靈,所以我才會一直吃個不停,吃完再來後悔,並討厭意志薄弱的自己。雖然,我的減肥之路尚未成功,但我仍然將自己的瘦身故事告訴這名少女。

 

我至今仍和她保持聯絡,這段期間,她曾經瘦身成功,後來又因溜溜球效應再復胖,不斷惡性循環。現在,她持續瘦身中,且狀態維持得不錯。減重時,我們會因為想盡快脫離「可怕的復胖期」,而變得急躁;一旦情緒急躁,心靈便會感到空虛,讓我們誤以為「心靈的空虛」就是肚子餓,進而大吃大喝,胡亂進食。切記,即使吃下再多食物,內心的空虛感也不會消失!


∴尾珍想對你說:心靈的空虛不是肚子餓,千萬別因此大吃啊!

 

本文出自采實文化「我瘦了50公斤不復胖」



絕不分手,減肥是我一輩子的情人



《我瘦了50公斤不復胖》


=============================================
※更多精彩報導,詳見《LaVie》行動家網站
※本文由《LaVie》授權報導,未經同意禁止轉載。
=============================================
熱門文章
台灣才有!陸客狂讚「賣場1神級飲料」好喝到爆 沙士都輸了
台灣才有!陸客狂讚「賣場1神級飲料」好喝到爆 沙士都輸了

TVBS新聞網

香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈
香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈

CTWANT

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌
台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌

記者爆料網

第2波水逆來了!4星座「慘淪重災戶」逃不過 摩羯一團糟衰爆
第2波水逆來了!4星座「慘淪重災戶」逃不過 摩羯一團糟衰爆

TVBS新聞網

快訊/台中勤美商圈「男腳捆繃帶下身赤裸」陳屍河堤!身分待釐清中
快訊/台中勤美商圈「男腳捆繃帶下身赤裸」陳屍河堤!身分待釐清中

中天新聞

殺不了!寶林茶室吃粿條「米酵菌酸致死?」 黑木耳1作法產相同劇毒
殺不了!寶林茶室吃粿條「米酵菌酸致死?」 黑木耳1作法產相同劇毒

TVBS新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

超噁!台中知名控肉飯「豬肉堆路邊」小鳥站五花肉啄食
超噁!台中知名控肉飯「豬肉堆路邊」小鳥站五花肉啄食

記者爆料網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開
告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開

相信音樂

不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩
不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

寶林中毒案,素食不一定安全,熟食別等冷了才冰
寶林中毒案,素食不一定安全,熟食別等冷了才冰

品觀點傳媒

56
0
分享