絕不分手!別用「大吃」彌補內心的空虛

絕不分手!別用「大吃」彌補內心的空虛

La Vie 行動家 2015-07-14 00:00

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過去

朋友:「吃飯了沒?」

我:「吃了。」

朋友:「什麼時候吃的?」

我:「嗯……,好像剛剛有吃過?我今天吃過了嗎?不太記得了。」

朋友:「喂,妳要好好吃飯。」

 

現在

朋友:「吃飯了沒?」

我:「那還用說,我當然有認真吃飯!」

朋友:「妳真的很認真在吃耶!」

 

很奇怪吧,我認真吃飯反而瘦下來了^_^

「只記到今天為止,明天開始就忘記!」

「只吃到今天為止,明天開始就不吃了!」

 

分手與瘦身有許多相似的地方,總因不夠乾脆或心太軟而搞砸一切。對愛與肥肉依依不捨……莫非是因為這樣,才會說「減肥是一輩子的情人」嗎?因為內心無法徹底與他告別。

 

我經常聽大家對我說,「妳總是那麼開朗」、「妳總是充滿能量」、「妳總是那麼快樂」、「妳總是活力充沛」。沒錯,我是積極正向的人,為減肥而努力,並在努力過後,自然而然變成現在的我。所以我總是很開朗、很快樂,並且活力充沛、充滿力量。可是,這樣的我卻也曾在減肥期間,多次落淚。

 

由於不想被任何人發現我脆弱、不堅強的一面,所以每次想哭時,都偷偷躲起來哭,或利用洗臉的時候哭;運動流汗時哭;下雨時故意淋雨,然後一邊哭、一邊奔跑,一邊想著「我為何要胖成這樣來活受罪」,甚至埋怨自己。所幸,看見被雨淋濕的衣服緊貼在身上、鼓鼓的腹部贅肉、赤裸裸地顯露出來的模樣,才使我馬上大笑。不過,我確實因減肥度過許多艱難時刻。想起當時、想起那一天,我總是很欣慰,內心也莫名感動。

 

減肥絕不能急,越急越容易大吃

​某天,我懷著輕鬆愉快的心情,在住家附近的公園健走。忽然看見一名身材胖胖的女孩正啜泣著,好像只要上前和她說話,她的眼淚便會立刻潰堤。現在想一想,當時不知道從何而來的勇氣,我竟然走向那名女孩。或許是惻隱之心吧!我走向前跟她搭話。「很難受吧?」(我沒化妝,帽簷壓得超低,她不可能認出我。再說,我妝前、妝後的差異非常大,哈哈哈)但她卻一臉「這人在幹嘛?」的表情,茫然地望著我。或許是我真摯的表情,成功傳達出我想關心她的心意,於是我便和她聊了起來。其中,她說了一句令我印象深刻的話,「肚子雖然很飽,內心卻好空虛」。

 

​「高度肥胖者」與「一般人」的減肥過程,及「減肥後維持身材」的心路歷程,我都經歷過,因此,我十分清楚「內心好空虛」是怎麼一回事。我在想,舉凡不耐煩、動怒,或是經常不由自主地說出讓人有壓力的話等情緒反應,似乎都跟「內心空虛」有關。因為沒人理解我的心情,唯有「食物」才能填補空虛的心靈,所以我才會一直吃個不停,吃完再來後悔,並討厭意志薄弱的自己。雖然,我的減肥之路尚未成功,但我仍然將自己的瘦身故事告訴這名少女。

 

我至今仍和她保持聯絡,這段期間,她曾經瘦身成功,後來又因溜溜球效應再復胖,不斷惡性循環。現在,她持續瘦身中,且狀態維持得不錯。減重時,我們會因為想盡快脫離「可怕的復胖期」,而變得急躁;一旦情緒急躁,心靈便會感到空虛,讓我們誤以為「心靈的空虛」就是肚子餓,進而大吃大喝,胡亂進食。切記,即使吃下再多食物,內心的空虛感也不會消失!

 


∴ 尾珍想對你說:心靈的空虛不是肚子餓,千萬別因此大吃啊!

 

本文出自采實文化「我瘦了50公斤不復胖」

 

 

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《我瘦了50公斤不復胖》


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