逆天的50歲美腿神話!曲家瑞的4個美腿保養小秘密│妞新聞

逆天的50歲美腿神話!曲家瑞的4個美腿保養小秘密│妞新聞

妞新聞 2015-07-27 10:42

by Sandra

50歲的麻辣女教授曲家瑞即使年過半百,體態仍然窈窕,身材纖細的她,背影比少女還要少女,日前還煞到小她25歲的職業軍人,成為八卦話題。而她的一雙美腿更是號稱零贅肉,修長又嫩白的雙腿,總是秒殺眾人的焦點。究竟50歲的曲老師有什麼保養美腿的小秘密呢?讓我們一塊兒來看看吧!

 

每天至少吃一種水果

曲家瑞最常吃的水果是芭樂和奇異果,之前曾因為皮膚不好去看醫生,醫生問她最不喜歡吃什麼水果,她回答芭樂和奇異果,醫生竟然說那吃這個就對了。平時多喝水、多走路、多吃水果,簡單3招就是她的美麗秘訣。

 

跑步一定要慢慢地跑

其實有不少女生認為,跑步會養成胖胖的蘿蔔腿,因此熱愛慢跑的曲老師,堅持跑步一定要慢慢地跑,強調跑完步一定要拉筋,可以避免乳酸堆積和肌肉養成,才是正確觀念。曲老師是靠慢跑來維持完美的腿部線條,簡單來說就是「能走路就不坐車,能跑就不走路」。

 

不用保養品

天生麗質的曲家瑞不愛在腿部擦保養品,她認為「食補」比「保養」來得更好,強調常吃天然不加工的食物,並搭配運動,將美麗從內而外散發出來。

 

不吃泡麵、可樂

美國醫學研究,發現碳酸飲料、泡麵以及巧克力因為含有高量的磷,吃多了容易造成皮膚萎縮、骨質疏鬆的老化徵兆。曲家瑞認為泡麵和可樂含有高熱量和高糖分,吃多了對身體是一大負擔,多多攝取足夠的蔬果和充足水分,才能健康又美麗的。

以上4個曲家瑞的私房美腿養成術,你學起來了嗎?擁有白皙、緊緻、纖長、光滑的美腿不是夢,快跟上曲老師的腳步吧!

 

source:曲家瑞-facebook

 

【延伸閱讀】

※ 我的美腿不是夢!5招基本功讓妳更靠近偶像級曲線

※ 大腿內側肥肉很頑強嗎?消除贅肉之瑜珈動作示範

※ 如何越跑腿越細?5招跑步後收操教學讓你遠離蘿蔔

 

本文出處;更多精彩內容請上《妞新聞》;《妞新聞》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了
真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫
清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機
觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機

TVBS新聞網

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

離開科技業跳槽傳產!頂大生反悔「還能回鍋嗎」 過來人狂勸退
離開科技業跳槽傳產!頂大生反悔「還能回鍋嗎」 過來人狂勸退

TVBS新聞網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命
米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命

藝點新聞

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過
醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過

中天新聞

兒童連假吃起來!限時美食優惠一次看 12歲以下「只要畫圖」免費吃到飽
兒童連假吃起來!限時美食優惠一次看 12歲以下「只要畫圖」免費吃到飽

中天新聞

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

71
0
分享