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每天只要10分鐘,只要一週就能讓你的腰瘦8公分!試過的人都瘦了,你還不試嗎?!真的非常有效!

樂樂
每天只要10分鐘,只要一週就能讓你的腰瘦8公分!試過的人都瘦了,你還不試嗎?!真的非常有效!

日本最近風靡一種『8字減肥操』,每天只要幾分鐘,就可以感受到你腰部的脂肪在燃燒!!實測後真的有效,日本女藝人2週腰圍少了15公分!!

圖片翻攝自youtube

這是由日本演員進藤學發明的,他主張只要慢動作的用腰畫一個8,重複8次你就會感受到你的腰部脂肪在燃燒,真的有這麼神奇嗎?看影片就知道!!

※影片取自youtube,若遭移除請見諒※

看起來很輕鬆,但做起來真的會發熱!!(小編有偷偷的做了幾天!)

進藤學本來就有國標舞講師的資格,也因為練國標舞所以有精實的身材,而這8字減肥操就是他自創的,也因為這樣上變了各大日本節目。

從影片看來,步驟為雙腳張開與肩同寬,然後腰部由左至右畫一個8,一次循環是8次,一次做8組。而參加測驗的女藝人,也在每天做64個8後,腰圍成功地瘦了15公分,效果十分驚人啊!!

※本文由筆者編輯整理※

 



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