企劃撰文／Anna．本文感謝佳醫美人診所 陳保仁醫師諮詢指導
辛苦懷胎十個月，經歷生產痛楚讓健康的小生命誕生後，卻發現產後的挑戰迎面而來。走樣的身材、鬆弛的體態，使媽咪們充滿自卑感，甚而引發產後憂鬱，本期《Woman's talk》陳保仁醫師針對產後媽咪設計一系列的拯救方案，輕輕鬆鬆就能還原美貌，當個女神級辣媽！
自我檢測：
產後最讓妳困擾的事有哪幾項？
□ 臉部出現深淺不一的孕斑。
□ 減重成效不佳，出現局部性肥胖。
□ 胸部、腹部及私密處鬆弛。
□ 性慾低下，對另一半性趣缺缺。
□ 情緒低落，時常莫名想哭。
□ 產後落髮嚴重。
※若出現三項以上症狀，且超過恢復黃金期，就需要尋求醫生的協助喔！
事實上大多數症狀都會漸漸恢復，若超過恢復黃金期仍不見改善，或想加速解決問題，不妨透過醫療協助，回復產前理想狀態！
錯過黃金恢復期？！產後媽咪美麗大計
醫師處方籤
一、毛髮
日常保養：產後落髮會在一段時間後逐漸好轉，若要快速獲得改善，媽咪們應適當補充富含蛋白質的食物，並選擇含有胜肽成分的產品抑制落髮、促進生髮。
醫學治療：＜拯救落髮危機＞Dr.CYJ 胜肽健髮療程以高效經皮傳導科技，讓活性胜肽經由細胞間隙滲透至真皮層，療程時搭配滾針，可幫助吸收，緩解毛髮斷裂掉落並活化毛髮。
二、膚質
日常保養：生產完一至二個月後，媽媽體內的荷爾蒙會逐漸恢復常態，如果孕斑不是很嚴重，大多會逐漸淡化，只需注意肌膚的保濕及防曬，或是經醫師處方後，塗抹三合一退斑膏。
醫學治療：＜還原無瑕肌膚＞鑽石光雷射穿透力強，能有效破壞黑色素，不管淺斑或深斑都有優異療效，且術後幾乎沒有恢復期，可立即上妝及洗臉，快速找回白皙水煮蛋肌。
三、體態
日常保養：產後三個月為減重黃金期，若產後六個月還剩4～8公斤，則需積極減重。除了少吃多動，建議至少哺育母乳六個月以上，一個月約可減掉0.5公斤。
醫學治療：＜打造完美線條＞局部性肥胖及橘皮組織，建議每週進行1～2次LPG曲雕，可有效增加脂肪代謝，促進血液及淋巴循環，撫平橘皮、雕塑曲線與緊緻肌膚，一次到位！
四、親密關係
日常保養：產後荷爾蒙的改變與帶小孩的勞累，使得女人性慾衰退，房事總是提不起勁，此時丈夫應給予理解與寬容，不應操之過急。
醫學治療：＜找回性愛快感＞女性產後陰道容易出現乾澀、鬆弛及尿失禁等現象。G緊雷射利用雷射光熱能作用於陰道內壁和骨盆內筋膜層，可刺激膠原蛋白新生和重組，有效改善分泌物及陰道鬆弛。
產後復原大哉問
Ｑ、產後穿戴束腹帶可以幫助平坦小腹嗎？
不少產婦認為束腹帶可幫助小腹恢復平坦，然而束腹帶最大的功能，其實是保護傷口，如一昧追求塑身效果而不當使用，反而造成反效果，因此建議剖腹產者使用。
Ｑ、如何增加性愛敏感度達到陰道高潮？
由於生產後陰道組織開始萎縮，導致G點敏感度下降，因此常見產後婦女抱怨性愛得不到快感。除了透過G緊雷射緊實私密處，G點注射玻尿酸或者自體血清也可增加陰道高潮，更甚達到潮吹效果。
Ｑ、該如何判斷罹患產後憂鬱症，確診後要怎麼克服？
生產完兩週後，情緒依舊莫名低落、想哭，則極有可能罹患產後憂鬱症，建議參考「愛丁堡評估量表」初步診斷。確診後家屬應給予情感支持或尋求心理諮商，嚴重者則需透過藥物治療，以免造成不可收拾的結果。
醫師小檔案
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