禁食「含糖食物」,有效治癒糖尿病

禁食「含糖食物」,有效治癒糖尿病

采實多多閱讀 2015-09-02 07:33

禁食「含糖食物」,有效治癒糖尿病
簡單來說,糖尿病就是一種因糖分攝取過多而引發的疾病,唯一有效的治療方法,就是「停止攝取糖分」。
治療過程中不必服用任何藥物或注射胰島素,因為治療糖尿病的基本原則就是理解碳水化合物對人體的危害,並禁止食用任何含有糖分的食物。

曾經有一名飽受糖尿病折磨二十年之久的患者,前來我的診所,尋求協助。
與大部分患者的經驗相似,他也被其他醫生要求限制卡路里的攝取量,並服用藥物,展開對症治療。雖然血糖成功獲得控制,但病情卻始終沒有改善。最後這名患者的胰臟完全失去功能,必須依靠注射胰島素,藉以維持胰島素的正常分泌,控制病情。
 
糖尿病是「高血糖症」,不吃含糖食物就能好轉
為了治療這名患者,我請他立刻採取下列事項:
 
1. 停止服藥及注射胰島素。
2. 不吃米飯、麵包、餅乾等含有糖分的食物。
3. 充分攝取魚、肉等動物性蛋白質。
4. 藉由肌力訓練增加肌肉量,以促進體內的糖代謝。

我要求他停止服用藥物及注射胰島素,是因為他的胰臟已失去功能,即使給予再多的刺激也沒有意義,只會加重其負擔;至於飲食方面,必須食用不會提高血糖的肉、海鮮、雞蛋等動物性蛋白質,或含糖量極低的豆腐等食物,碳水化合物則是一口也不能吃。

此外,為了消耗該名患者體內的多餘糖分,我請他進行肌力訓練,藉由大量的能量消耗,加速排除體內的糖分,同時提高基礎代謝率。

一個月後,這名患者再度來到我的診所,整個人變得苗條又健康。檢測血糖時,也成功恢復至正常範圍。如今他就和一般人一樣,充滿活力與朝氣。

其實就如同血壓過高的症狀被稱作「高血壓」,糖尿病就是血液中糖分過多的「高血糖」罷了。當我們面對血液中膽固醇過多的「高血脂症」患者時,都會請他們「減少脂肪的攝取」;那麼為何在面對高血糖症的患者時,我們卻不曾對他們說「請減少糖分的攝取」呢?

這是我行醫以來,心中一直存在的疑惑。或許,傳統的糖尿病治療仍存在著許多有待釐清的疑點。

---本文摘自《3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲》一書,采實文化

 

 

作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好
銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷
消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣

 
【內附一週斷糖食譜】
豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……

◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法,只要斷絕「醣」、「糖」類,三天立即見效。

◆90%的疾病,可透過「斷糖飲食法」改善,痊癒者更不在少數!

  ─你不需常跑醫院,更不用長期吃藥,開始變得健康
  ─原本很凸的腹部,開始變小了
  ─大腦變靈活,不再容易為小事抓狂
  ─專注力變高,有效提升工作效率
  ─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病,開始不藥而癒
  ─被斷定難治的「精神分裂症」,也能在3天內治好

◆作者親身實證!3個瘦17公斤,連精神都變好了!
作者西脇俊二在接近50歲時,開始實行斷糖飲食法,結果,一個月就瘦了5公斤,第二個月瘦了6公斤,3個後,竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常 忙碌,除了看診,還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等,生活雖忙,他的精神卻越來越好,甚至很少感冒,也不容易復胖,心情和想法都變得開朗,這些都必須 歸功於「斷糖飲食法」。

◆名醫開菜單!「斷糖飲食」這樣吃,最健康【內附一週三餐食譜】
  ‧「甜食」對身體無益,建議減少攝取
  ‧麵類、米飯含大量糖分,請改吃魚、肉
  ‧肥肉對身體無益,請多吃「瘦肉」
  ‧蔬菜也含有糖分,請慎選再食用
  ‧水果含大量果糖,容易越吃越胖
  ‧比起蔬果,魚、肉能提供人體更多營養
  ‧透過營養補充品,也可攝取維生素C
  ‧消化力不佳時,請勿勉強進食
  ‧食物要慎選,請先了解成分再食用
  ‧胺基飯由豆腐製成,可取代米飯、麵包
  ‧運動搭配飲食控制,斷糖效果更好

◆對現代人來說,「糖」是一種毒!
很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課?」但大家都誤會了一件事,提供身體能量的並非食物中的「糖分」,而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實 際上,我們的身體也能自行生產葡萄糖,因此,「糖」對身體而言,並非必需品,甚至是一種「有害之物」,它所帶來的負面影響包括:
  ╳增加體脂肪,並罹患代謝症候群
  ╳使頭腦的運作鈍化,妨礙工作或生活
  ╳引發焦慮,招致不安定的精神狀態
  ╳誘發各式疾病,如:糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏
  ╳在體內形成癌細胞的溫床,增加罹癌機率
  ╳加速身體老化,比一般人更容易罹患失智症

◆「糖」是什麼?只有甜點才算含「糖」食物嗎?
並非只有巧克力、蛋糕等甜食,才算是「糖類食物」。包括米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物食物等,都屬於「糖類」。此外,口感帶鹹或不具 甜味的食物,就不含糖嗎?錯,以米或小麥粉為原料的零食,如仙貝、米餅等,或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中,也含有大量糖類。由此可見,現代人常吃的白米 飯、愛喝的水果啤酒等,全都變成了一種「毒」。

作者簡介
西脇俊二

精神科醫師,同時在金澤大學藥學系擔任約聘講師,也是多部日劇的監修。他在接近50歲時,開始實行斷糖飲食法,結果,一個月就瘦了5公斤,第二個月瘦 了6公斤,3個後,竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常忙碌,除了看診,還必須接受採訪、舉行演講等,生活雖忙,他的精神卻越來越好,甚至很少感冒, 也不容易復胖,心情和想法都變得開朗,這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。
此外,他也擁有日本阿育吠陀學會上級教師、超高濃度維生素C點滴療法等多項認證。

本文出處。未經授權,請勿轉載!】 

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